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工作和抱娃,如何平衡?

跟着6138热线心理咨询师,科学育儿,缓解职场焦虑

孕育孩子只能女人来做,这使得女性经常面临两难选择———生娃,还是升职?工作还是全职带娃?

妈妈只有一双手,要搬砖(网络词,指工作)就不能抱娃,抱娃就不能搬砖,尤其是在这个二孩时代,总能听到身边的妈妈们喊焦虑:一上班奶水就变少了,孩子不吃奶瓶怎么办,孩子只要妈妈一个人抱怎么办……

母婴关系决定生命底色,婴儿尚小,妈妈要去上班,如何让妈妈和婴儿适应这样一个分离期,给婴儿打下一个安全的心理基础,记者请教了本报6138热线志愿者、国家二级心理咨询师,同时也是一位二孩妈妈的八月(化名)。八月结合心理学知识以及自己的育儿经验,给出了一些操作性较强的建议。

妈妈要上班,宝宝要妈妈,怎么办?

二孩妈妈卓尔(化名)是市区某事业单位的员工,孩子目前5个多月。产假即将结束,卓尔为要上班而焦虑。

“我一上班就很忙,一整天回不了家。可我家娃就要我抱,我不在,就一直哭,不吃也不睡。”孩子只要妈妈抱,不要其他人抱,正是卓尔的焦虑所在。

卓尔是一个很理智的人,以前养育大宝时,总能淡定地应对各种育儿小问题。可二宝只要她一个人抱,让她很犯难。

“没办法,我只好每天‘早出晚归’,带着他一起‘上班’。”离上班还有20天,卓尔开始了训练二宝的认人计划。她每天早上开车带宝宝回娘家,让外公外婆多和儿子相处,然后晚上再带回自己家。卓尔说,公公婆婆年纪大了,吃不消带孩子,自己上班后,事情多,孩子顾不过来,只好请爸爸妈妈来家里帮忙照料。

尽快适应分离,学做“刚刚好的母亲”

八月告诉记者,六个月是婴儿建立安全感的关键期,而此前几乎24小时陪伴的妈妈要去上班,妈妈不在身边带来的家庭环境、生活习惯、照料人变化等,对宝宝来说是巨大的波动。按心理学精神分析学派的观点,成人神经症、心身疾病甚至精神病主要来源于儿童期的基本经历、内在冲突、精神创伤。而婴幼儿期形成的亲附依恋关系足以影响一生。因而,产假结束后,妈妈上班去了,宝宝如何被“安全”的照料,需要慎重对待。

宝宝有没有吃奶,有没有睡觉,有没有哭,有的妈妈虽然在上班,心里可能无时无刻不在记挂着孩子。担心多了,也便有了焦虑。但是妈妈的情绪怎样,宝宝是可以很敏感地感受到的,尽管他们还不会说话。

八月说,英国精神分析学家温尼科特提出,在产前产后三个月左右,出于遗传学,所有母亲会不自觉地把所有注意力投注在婴儿身上,也称为“原始母亲关注”。而四五个月后,婴儿视线将从母亲转向外界,从婴儿心理建设出发,母亲也需要适当转变以婴儿为中心的生活方式,他提出“ood enough mother”(国内心理学家翻译为刚刚好的母亲),喻示在全方位养育的同时,给予孩子每个时期的“可耐受的挫折”。鉴于此,她建议妈妈们首先自己要学会适应和孩子暂时分离,努力调适好情绪,尽快找到工作和育娃的平衡点。

维护宝宝安全感,有些细节要注意

孩子只要妈妈抱的现象很正常,现实生活中也很普遍,只是有的孩子表现得特别明显罢了。八月说,婴儿出生起的头一两个月大多属于回避型,一天到晚主要任务除了吃就是睡,因而身边只要有稳定的照料者就可以,是不是母亲关系不是很大。随着孩子月龄增大,回避型慢慢变少,到6个月时基本以安全型为主。3个月大时也会逐步分辨出最亲密的妈妈是第一序列的照顾者,其次是第二序列的爸爸、爷爷奶奶、外公外婆等熟悉的家人,再就是第三序列的保姆、或聘请的亲戚保姆等。

为了给到孩子足够的安全感,维护孩子的心理健康,八月建议,如果条件允许,妈妈最好能请两三个月的哺乳假,以帮助宝宝慢慢适应跟妈妈的短暂分离。如果是必须上班的,妈妈也不用过于焦虑,提前做好一些准备工作,相信孩子能够顺利适应。

首先,解决好上班后,婴儿交由谁来照顾的问题。有第二序列的照料者,最好由第二序列的亲人来代为照顾,但最好避免妈妈就要上班了,匆匆忙忙从老家找来爷爷奶奶或者外公外婆照顾。他们之前没有跟孩子相处过,对孩子来说,还只是陌生的亲人。妈妈不在家,把自己交给完全陌生的亲人,会给孩子造成较大的心理冲击。因而,最好在孩子三四个月大时,祖辈或者保姆就来家里,和孩子一起生活,为妈妈上班后适应分离做铺垫。

其次,见到孩子及时安抚。不安全感型中有一种回避型关系,妈妈不在的起初,孩子会哭闹,渐渐的不哭,到最后变得有没有妈妈无所谓。很多时候,大人会认为这是孩子“乖”,好带的表现,其实从心理上来说是最要警惕的一种表现。因为这可能预示今后对重要的他人难有信任感,成年后建立婚姻亲密关系可能会存在一定困难。

妈妈的及时出现,可以第一时间给到孩子疗愈。妈妈下班回家的第一件事应该就是抱孩子,什么洗手啊、换衣服啊等稍后再说,因为孩子第一眼见到妈妈回来了,就有极大的想扑到妈妈怀里的热情,而妈妈不立即回应,可能会让孩子认为自己有这样的想法是错的,进而形成内心冲突,产生矛盾型的不安全感。久而久之,孩子看妈妈的眼神由充满热情和渴望,变为怯生生,妈妈就该着急了。

本报记者 董金姣

来源: 作者:董金姣 责任编辑:
关键词: 工作