编者的话5月12日下午，四川省汶川县发生7.8级地震。受地震影响，我省部分地区震感明显，高层建筑震感强烈，我市也有人感觉到了震感。对于发生地震时如何避险自救成了人们关心的话题。就发生地震时如何避震脱险的问题，记者采访了金华市科学技术局防震减灾处处长倪伯乐。

    特别提醒发生强震时，应远离高大建筑物。高楼大厦特别是有玻璃幕墙的建筑，会在地震中变成“空中杀手”。此外，对一些在高处的危险物体，也要“敬而远之”，如变压器、电线杆、路杆、高压线、广告牌及高耸的塔吊、高大古树等也应躲避，其他如立交桥、人行天桥、水塔、高烟囱等，也都应该躲开。危房、危墙、狭窄的弄堂、建有高门脸的房屋、堆放的砖瓦木料等，在地震时容易坍塌，对生命构成威胁，应该赶快远离。

    ●在高楼里的人避震

    强震来临时，住楼房的人应就近躲避。可以选择厨房、卫生间、储藏室等小开间房屋，躲到内墙墙根、墙角，床、桌等相对坚固的家具下面。身体姿势以蹲、坐或俯卧，蜷曲身体，尽量降低重心。

    要尽量用枕头、坐垫、书包、脸盆或是厚的书本等护住自己的头、颈部，减轻上面掉下来的物体直接冲击。如果实在来不及找到保护头、颈的合适物品，用手抱住头部也是个办法。

    但要记住，靠窗的外墙因与大楼骨架的连接不很牢，容易在地震摇晃下闪出，不是躲避的好地方。

    地震发生时，不要跑到阳台上。一些人慌不择路跳楼逃命，这是错误的。研究表明，人从二楼以上的楼层跳到下面水泥地面，一定是非死即伤，万万使不得。还是保持稳定，“伏而待定”为好！

    地震过后，为防范余震，应该有秩序、迅速地从安全通道（即楼梯）撤出高楼，撤离时要注意保护头部，可用枕头等软物将头部护住。要注意不要乘坐电梯。因为一旦电梯停电或者卡牢，会把人吊在半空中。

    ●在平房里的人避震

    在平房里的人能跑应赶快跑出去。但要注意，地震时房子往往发生变形，门窗会打不开，同时由于地震的抛甩，人很难站立和行走，因此住平房的人也要做好躲的准备：尽量保护好头部，冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就躲在坚硬家具下“伏而待定”，然后迅速转移。

    ●在校园里的人避震

    在学校上课时遇到地震，学生应就地躲避，不要向教室外面跑。要先用书包护住头部躲在课桌下，地震过后在老师的指挥下转移到室外，切不可一齐拥向出口。

    地震时正在室外的学生，要尽量到操场等开阔的地方去，注意远离高层建筑、烟囱、高大古树等危险物体。

    ●在商场里的人避震

    在商场、展会、地铁等公共场所时遭遇地震，要尽量躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、吊灯、电扇等危险物体。注意保护头部。

    ●在剧场的人避震

    如果在体育馆、影剧院或其他公共娱乐场所遭遇地震，最好的办法是护住头，蹲或趴到椅子下面。

    ●开阔地避震

    开阔地是地震时的最好去处，但也要注意以下事项：应尽量避免拥挤的人流，以免因挤踏而受到伤害；一家人要集中在一起，注意照看好儿童和老人，避免走失。

    ●山区须防滚石滑坡

    山区发生地震时，容易发生山体崩塌、泥石流等地质灾害。因此要避免待在陡崖、山脚，以免被滚石、滑坡、泥石流所伤。

    如果在山地遭遇大石块向你冲来，千万不要顺着它的方向和它“赛跑”，应该向其他方向逃离，避开石头。

    ●遇到火灾、有害气体时逃生

    为了防止地震引发火灾，如有可能，要尽量抢时间熄灭煤气灶、炉灶等明火，能顺手关闭电、气、水等总开关更好。地震经常引发火灾，当陷于火场时，一定要沉着冷静，要用湿布捂住口鼻，逆风匍匐逃离火场。

    地震时遇到有毒、有害气体泄漏，要保护好呼吸道，准确判断风向，朝上风方向转移。遇到易燃、易爆气体泄漏，千万不要使用明火，不得开启电器开关并防止金属物的相互撞击。

    ●应停驶车辆

    驾驶员在碰到地震时，要迅速躲开立交桥、陡崖等危险地段，并把车停住。车上的乘客要抓住座椅或车上的牢固部件，不要急于下车，千万不要跳车，应等地震过后再下车向开阔地疏散。

    ●当心余震

    一次强震后，往往会有多次余震发生。如果处理不当，余震照样可造成很大的伤亡和损失。因此，在紧急避震后不要急着返回住所，而应在避难场所安排好生活，安心等待政府的震情公告和救灾部署。

    震灾后如何自救

    ●被压在废墟内怎么办？

    如果不幸发生了地震灾害，人被埋在废墟下，这时一定要坚信自己能脱险，不可悲观失望，轻言放弃。如果一时不能脱险，一定要想方设法自我安慰，不要焦躁不安，尽量保持冷静，耐心等待救援。据介绍，能够生存下来的遇险者，大多数是靠自救与互救活下来的。

    ★被压在废墟内，要设法抽出自己被压住或卡牢的双手；要排除身边的危险，清除口、鼻上的灰土。在身体能动的情况下，最好能设法搬开危险物，扩大和保护好周围的空间，维持呼吸和安全。但要注意，做这些事要极为小心，避免引起进一步坍塌。

    ★要尽量创造条件补充水和食物，延续生命。同时，为保持体力，不要用大喊大叫的方法来求救。应尽可能与外界取得联系，你可以用硬物隔一段时间敲打水管、墙壁等，感觉外面有人时敲得重一点，同时也可以呼救。

    ★被困时，要在可活动的空间里设法寻找食品，同时要节约食品和饮水，以备长时间等待救援。在没有水的情况下，可以考虑喝尿，无论如何，生存是第一位的。

    ★自救过程中不要使用明火（如随身携带的打火机），以免引燃易燃物品或气体；也不要随便动用废墟内的水源、电源、电线等物。（本报记者 许晓云）

    大震预警

    破坏性地震尤其是大地震发生之前，往往会出现短暂的地光、地声或者地颤动，它们在告诉人们，地震快来了。这种宏观现象，叫做大震预警。

    大震预警是地震对人类的最后示警。从人们感受到这些现象，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒（最多三十多秒）的时间。我们只要掌握一定的知识，事先有所准备，又能保持头脑冷静，就可能抓住这黄金瞬间，成功地避震脱险。