| 眼下，人们都在等待录取，也许很多人都处在因未知而引发的焦虑中，但在我们周围也有这么一部分人，尽管他们还未收到录取通知书，但那些知名大学都已经向他们伸出了橄榄枝。
对于我们来说，在祝贺他们取得好成绩、羡慕他们可一步踏入国内知名学府的同时，看看他们的学习历程，也许会给我们以一定的启示。近日记者采访了金华一中几名已经和清华、北大、人大等高校达成录取意向的高分学生，请他们谈谈学习经验，供大家参考。
不偏科让我占了便宜
●刘婷：理科，692分（含20分加分），填报了清华大学土木工程专业。
“学习方法说不上，我们班男生比较多，很多人理科很强，但是可能有点偏科，所以我就占了点便宜。” 刘婷是义乌人，在高考前，她已经通过清华大学的自主招生，但由于不能选择专业，她在6月份参加了高考。在这次考试中，她取得了672分（不含加分）的好成绩，然而说起自己的学习经验，她却一再表示，自己没什么特殊的方法。
刘婷告诉记者，她从小就有清华情结。小时候，她觉得清华大学的名字很好听，于是一直希望自己能考入清华大学。而要考入这所全国最高学府，必须要有很扎实的基本功。为此，平时刘婷很注意每门课的均衡，从不偏科。即使在准备全国生物竞赛（在这次比赛中，刘婷获得了全国生物竞赛一等奖）的过程中，她也不忘看看其他科目的书，做做练习。“可以说，我每门课都很平均，没有强项，但这个平均也让我占到了一点便宜。”
不偏科使刘婷学习起来非常轻松。高中三年，她和大部分同学一样按时起床、按时睡觉，很少加班加点。刚进高中的时候，她喜欢参加学校的各种社团活动，她曾担任过学校的卫生委员。而到了高三后，她则喜欢有空画一下画或去琴房弹弹琴（她四岁学钢琴，在小学毕业时考完10级），有时候她也会找同学出去玩或拿着相机到校园里拍照。
“不要太拼命，把自己弄得很紧张；不要做很多的题目，多动动脑子，考虑一下自己的复习进展、复习效率。比如我喜欢回想今天我做了什么？”刘婷说，如果高三后期，经常发现想不起来自己到底做了什么，那就说明你最近学习效率不高，需要调整，需要让自己放松点了。“还有到了高三，许多人经常会静不下心来，这种时候可以抄写一些自己喜欢的古文之类的东西，感觉会好一点。”刘婷说，考前焦虑，谁都会有，考前十几天，她也曾出现每天很早入睡半夜醒来睡不着的情况，但她对这并没多少担心。她说：“就算很紧张，很不想吃饭，也要强迫自己吃；睡不着觉，第二天喝咖啡就可以了，不用害怕。”
（本组文章由本报记者吴俊斐采写）
一门考得不好没什么
●倪毅：理科，678分，填报了北大电子信息科学专业。
倪毅是浦江县中余乡中余村人。他告诉记者，他是一个很普通的学生，高中三年，他过得很平淡，在学习上也没有什么特殊的方法。如果非得说与其他同学有什么不同，那就是他觉得自己高中三年心态比较好。
“每天早晨起来，我都会觉得新的一天来临了。”倪毅说，从小父母对他的学习没有什么要求，因此他的感觉比较轻松，平时他很少考虑非得考上某某大学这类问题，而是很努力地跟着老师的节奏复习。考前三天，他还自己给自己放假出去“玩”了一下。“我出去理了发，吃了一碗面，这叫做有意识地放松。”倪毅说，考前他并不紧张，因为他一直这样给自己打气：即使发挥再不好，一般的大学总能考上吧。
尽管很坦然地上了考场，但考数学的时候，他还是冒了冷汗。“平时我数学都能考145分左右，可高考的时候，后面的两道题目很难。” 倪毅说，在考场上，他并不知道这两道题目大部分同学都做不出来，因此当时紧张地冒冷汗。
考试结束后，尽管他没能拿到最后两题的20分，但倪毅并没有难过。“既然已经考过了，再追究已经没有意思了。”他很快稳定了自己的情绪，把注意力放到了下一场考试的准备上，结果第二天的理综他考得特别顺手，总分300分，他考了284分。“所以，当你一门考砸了的时候，千万不要难过，你要相信，只要自己努力了，就会有好运气的。” 成功缘于专注和坚持
●徐剑辉：理科，高考成绩为676分。填报了北大生物科学专业。
“徐剑辉对自己要求很严格，和同龄人相比，他有着很强的自控能力，平时在学习上很有规划。且遇到挫折时，会主动找老师聊，能很快地调整自己的心态………”当得知记者想采访徐剑辉，徐剑辉的班主任黄锦龙这样评价说。黄锦龙认为，徐剑辉能取得这样的成绩得益于他对目标的坚定追求。而在采访中，徐剑辉自己则这么说：
我想，我能取得成功，主要由于专注和坚持。
首先，在学习的时候我就全身心投入，而休息时则完全放松。高中三年，我从来都是全神贯注，注重学习效率，抓住听讲和自修的分分秒秒，而晚上就按时休息。
其次，凡是我认为有效的，我就坚持做，使之成为一个习惯。和一部分同学高一、高二轻轻松松，高三叫苦叫累不同，我从高一开始就坚持一种学习节奏，不虚度每一天（假期也不例外），所以在高三我并不觉得有多累。又如考前一两个星期，早上起早到教室自修的人已经很少，但我仍坚持和以前一样，起床号响前到教室，读读语文、英语，我不敢说有什么知识上的收获，只是为了保持常态，把高考当做“六月月考”。
我觉得高三我的改变在于会安排自己的生活和调节自己的情绪。我每天都规定自己要完成一些事情，并尽力去达到（这在最后阶段更加重要，因为老师布置的任务很少，多数时间都留给自己安排），比如查漏补缺，比如每天做题以保持手感，这些都要完成。另外，对于高考，调节情绪的确很重要。有的同学一直很优秀，但到高三，每个人难免会受挫，这时就要学会调节情绪。例如我在高三第一个学期的十校联考中，考数学的时候感觉状态很差，而我又从没经历过这种情况，于是十分慌乱，结果自然很糟。后来，我找老师谈心，找到自己在临场调节方面的不足。没想到，第二次十校联考，我居然全面崩盘，考出了高中个人最差成绩，那时候真是沮丧到了极点。然而，我的信心没垮，经历了两次惨败，我在心理上更加成熟。以致后来，在模拟考前，尽管那时觉得自己不在状态，平时简单题也做错，但我却没有紧张，每天早上去教室时都鼓励自己“考试时我一定状态很好，一定会发挥出全部实力”，结果模拟考果然发挥得很好。于是我把这个方法一直延续到高考。高考虽然试卷很难，但在“自我鼓励”下，我心态平和地考完了试。 每天感受自己有进步
●朱丽珊：文科，618分。
“书是替自己读的。在学校里你就要认真读书，不能浪费时间，要做到能心安理得地认为自己已经努力了。”朱丽珊是金东区孝顺镇浦口村人，在老师的眼里她是一名在学习上非常自觉和主动的学生。在采访她的时候，她告诉记者，她的父母是普通的农民，在她读小学三年级前，他们还会过问一下她的学习；小学三年级后，父母也就没有能力对她的学习进行过问了，他们只是告诉她：“书是替自己读的。”
书是替自己读的。朱丽珊牢牢记住了父母这句质朴的话语。高中三年，她在学习上表现出了极高的主动性。平时她在按时完成老师布置的作业的同时，还会积极思考一些问题的多面性，当她对一个问题有不同看法的时候，她就会主动找老师进行“辩论”。“尽管最后，我可能还是会认同老师的观点，但我觉得和老师‘辩论’的过程，可以开拓自己的思路。”
“不懂及时向老师请教很重要，而在最后的复习阶段每天发现自己的不足更重要。”朱丽珊告诉记者，在最后的复习阶段，她课外的作业做得比较少，她把很大一部分精力放在让自己感觉每天都有进步上。“要让自己感觉每天都有进步的方法很简单，那就是你每天寻找一个学习上的弱点，然后把它补上就可以了。”朱丽珊说，考前，几乎每个人都会感觉有点焦虑，这个方法不仅可以查漏补缺，而且可以让自己变得更有信心，不失为减缓焦虑情绪的一个方法。另外，朱丽珊还有一个给自己减压的方法，那就是在考前几天，给自己找好退路：如果高考失败我还有哪些路可以走？“这样退后一步想，你就不会把高考看得那么重，你的心态就会变得平静。像我这样想了，到考试的时候，感觉很轻松，即使中暑了，我都没感觉什么，自己用农村里的土方法扭了几把痧就上考场了，且考试状态不错。”尽管中暑了，整个人不是很舒服，朱丽珊并没把这放在心上，在考场上，她冷静地答题。“有些同学做到最后很紧张，脑子也有点昏了，何况最后一题那么难。” 朱丽珊说，数学最后一题的运算很难，这个时候她努力让自己平静下来，对前面的运算过程重新检查了一遍，然后再进行后面的运算，很快她把这道题目给解出来了。“如果一道题你做起来感觉特别难，那你就得检查一下前面的运算过程，也许这个检查可以给你带来意想不到的收获。”
如今，志愿填报已经结束，朱丽珊填报了一所不错的学校（应其要求，隐去学校名称）。眼下，正在等录取通知书的她想利用暑期做家教给自己挣点学费。 面对挫折自信不减
●李先超：文科，高考成绩为620分，填报了中国人民大学法学院。
李先超是建德市杭头镇人。在他的班主任俞志洪眼里是个“平时看起来吊儿郎当，但却很有思想”的人。
“和其他同学比起来，我可能会玩点。”当记者在采访李先超时，提起班主任对他的评价，李先超这样答复。他告诉记者，他喜欢打篮球，在高考复习的最后一个月，他还经常去打篮球。“如果你一天到晚都坐在那里看书，也许会看不进去，与其看不进书，还不如痛快地玩一下。打篮球，势必要浪费一些时间，但打完球后，我就会注意力高度集中，更认真地学习。”
李先超告诉记者，他比较讲究学习效率，同时也很注重心态的调整。“有些东西你不要想太多，即使某次考试考得很不好，你也不能气馁，要相信最后一次运气会好。”李先超说，高中三年，他也曾遇到过一些挫折。记得有次考试，平时每次考试成绩都排在年级前10名的他，竟然跌出了30名。面对这样的排名，他并没多大的紧张，而是在总结原因的同时，相信自己下次能考好。“面对挫折除掉要对自己有信心外，还可以找自己信任的人聊聊。”
“在最后复习的时候，应以书本为主，并注意看自己的笔记。” 李先超说，在最后的关头，回归课本很重要。同时，他觉得在考试时，最好不要东张西望，以免看到别的同学比你做得快而心里发慌。另外，他还认为，多花点时间看题目并不会影响你做题目的速度，相反很可能会节省你做题目的时间。
学习不刻意追求分数
●夏飞燕：理科，682分，填报了北京大学。
“考了这个分数，应该说还行吧，不过理综没考好。”如果不含加分，夏飞燕今年是我市理科分数考得最高的一名学生。但对这次考试，夏飞燕觉得考试的时候有些地方还是疏忽了。
夏飞燕告诉记者，在高中三年，她觉得自己在学习上最大的特点是不刻意追求分数。“在学习上，我不刻意要求自己考什么学校、考什么样的分数，只要自己努力就行了。”
不过，尽管抱着只要自己努力就行了的心态，在高三的第一个学期，夏飞燕还是遇到了一个挺大的挫折，那就是参加全国物理竞赛没能得奖。这次失败不仅给夏飞燕的心情带来一定的影响，而且由于准备竞赛，也落下了一些功课。“接下来几次月考都不好，每次都在20多名。” 夏飞燕说，原本她的成绩在班里排名第三四名。这次成绩掉下来让她有点着急，为了改变这个现状，她从数学这门课上下工夫。“每天都做一些题目，时间久了，数学的成绩又上来了，自信心也就上来了。”从那以后到最后的复习阶段，夏飞燕每天都保持做一些题目，用来保持手感。
“考试的时候，感觉不太顺利，特别是理综，选择题上耗了很多时间，化学还有一题不会做，不过那题分值比较小。”夏飞燕说，从她的高考情况来看，她觉得考试时，只要你把平时的水平发挥出来，就已经很不错了，所以完全可以放轻松点。碰到不会做的题目要舍得放弃。另外，在高考的那两天，如果睡不着，也不要太担心，要告诉自己睡不着没什么，两天还是可以撑过去的。
暑假即将开始，各类暑期兴趣培训班又开始火起来。图为一些家长在市青少年宫内给孩子报兴趣班。 时宽兵 摄 | 
