【核心提示】近年来,中青年成功人士英年早逝的消息屡屡见诸报端,人们将其死因归纳到“过劳死”的名下。虽然大部分体检者离这个可怕的词汇还有距离,但是却难逃“亚健康”这个范围。
如何远离疾病,和健康走得更近?有专家拿出了古老的《黄帝内经》中的话“圣人不治已病治未病”,主张 “治未病”,即发现并消除那些目前没有症状或症状不明显的疾病。古人的理念如何给现代人带来健康?最重要的也许是每个人的实践。
“很多人觉得金华这个地方工作、生活环境挺好,人们的健康水平应该不错,但是这份报告却令人担忧。”金华慈铭体检总经理黄永芳递给记者一份工作人员分析整理后的数据报告,数据来源是今年上半年在该机构体检过的6300名金华人。
这份数据显示,他们在金华地区的客户中以下几种症状比较突出:脂肪肝占24.5%;血脂增高占21.9%;高血压占13.1%;肝功能异常占8.2%;心电图异常占6.5%;血糖偏高占3.92%;尿酸异常占6.2%;前列腺增生占1.8%;发现癌前病变15人次(其中已手术3人)。
相比较而言,个别单位和职业的体检者在某些方面的数据更让人担忧。比如,某镇政府124名员工健康体检,结果都有不同程度的问题,健康状况不容乐观,其中体重指数增高67人,占54%;血脂增高53人,占42%;脂肪肝47人,占38%;心电图异常58人,占46%。从职业分析,健康存在问题较多的还有教师、传媒、IT人士、民营企业员工等。
而从职别分析,单位领导、公司老总往往在办公桌前、在酒桌上、在熬夜中不知不觉地放弃了自己的“健康权”,有的虽然知道自己身体状况已经出现问题,但是看到体检出来的各项数据还是大吃一惊。酒精肝、脂肪肝、高血脂等几乎存在于他们每个人的体检报告中。
谈到这一现象,黄永芳不禁想到近年来成功人士频频英年早逝的事件。青岛啤酒集团有限公司总经理彭作义壮年辞世;54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世;均瑶集团董事长王均瑶,因患肠癌逝世,年仅38岁;傅彪终因肝癌晚期病发,经抢救无效去世;著名小品演员高秀敏在长春家中突发心脏病去世……“这些见诸报端的事情不胜枚举,这向很多所谓的社会精英敲响了警钟,但很多人对此常常充耳不闻。”
成功与健康之间是怎样的关系?最通俗的说法可能要算那个0和1的比喻,虽然很多人的“1”没有倒下,但是如果发现已经倾斜,不及时扶正,总有倒下的一天。“最可怕的是很多人根本无从发现自己那个‘1’已经倾斜了。”黄永芳指的主要是一些私营企业主,他们对自身的健康状况非常漠视,在事业上他们拼搏着,但对生活和健康没有那么多“讲究”。而且,一个对自身健康不重视的企业领导者,也很难关注到员工的“健康权”。
职场人群普遍认为行政事业单位和外企员工的健康状况要比民企“好”,其中最大的原因,是行政事业单位和外企大都能按国家规定给予年假、双休及健康体检等福利。有些白领直言不讳,虽然在外企并不一定能获得晋升,但相对完善的管理和与国际接轨的福利,也是他们看重的重要部分。
是什么让他们丢了健康
我什么时候把健康丢了?是有人剥夺了它,还是我主动和它“分手”?答案似乎五花八门,有人蓦然回首很惊讶,有人只在无奈地摇头慨叹。
陈老师是市区某初中的数学老师,在学校,他担任班主任,两个班的数学老师,在教学上属于骨干教师,是数学教研组的组长。这两天,学校已经组织教师培训,并且布置下学期的工作。一个新的学期又要开始了。
他打心眼里喜欢教书育人,但是说到自己的工作和生活,他还是用“辛苦”一词来形容。初中升高中的压力,班级与班级、学校与学校之间的竞争他不愿意去想又不得不想。每周安排的课时是12节,但是如果算上课外活动,课时一下就攀升到了20节以上。作为班主任,还有许多琐碎的事情要处理,学校布置的各项任务也要如期完成。从早上7时左右到下午5时,他至少有10个小时在学校。周末,学校安排有假日活动,有家长还会提出邀请老师进行辅导的要求,他的双休日也是残缺不全的。
说起即将过去的这个暑假,他觉得稍微松了一口气,但是也没有完全停止“耕耘”。已经好几年没有体检的他发现,高血脂、脂肪肝、心电图异常这些毛病都出现在了自己的体检报告中。
相对工作时间还算固定的教师来说,很多在企事业单位工作的都市职场人受到更多的是加班的困扰。就业和生活的压力、对成功的渴望、不规范的工作制度让很多人成为“加班文化”的一员。
据介绍,今年慈铭健康集团在全国30余家分院100万体检数据分析显示,“加班文化”等因素使七成职场人群处于过劳状态。此次参与调查的对象94%以上为40岁以下的中青年职场人士。调查问卷中,一成半的职场人士明确表示自己 “过劳”,认为自己“比较过劳”的职场人的比例达到了54.86%,两者比例相加,有七成职场人士认为自己已经超出了身心承受能力。从性别上来看,男性“过劳”的比例也要高于女性,职业发展和家庭的压力让他们“不敢休息”;从年龄上来看,认为自己“过劳”比例较高的职场人集中在26~30岁,这部分职场人正处于事业的上升期,面临更多的迷茫和压力。
黄永芳认为,虽然金华的工作和生活压力没有北京、上海等城市大,节奏也没有那么快,但是从实际情况看,上述调查结论也适用于金华。同时,来自外地的他对金华人喜欢大块吃肉等饮食习惯,以及金华人很爱吃的酥饼、霉干菜、烂咸菜等传统食品也提出质疑,这也是某些方面指数超标的重要原因。抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯也直接侵害着健康。
健康不仅仅是一个人的财富
有人说,健康是一个人最大的财富,但同时,健康已不仅仅是一个人的财富。
部分职场人群健康受损和过度劳累的现象让人看到,最后受损的除了员工,还有企业、社会。有人认为,如果工作侵害员工健康,将不利于企业提升人才竞争力。而且员工因健康压力频繁跳槽使企业人力资源成本上升;民营企业员工的健康福利低于行政单位、外企和国企,但随着新劳动法实施,各类企业特别是民营企业员工的健康权利较往年有一定改善。目前,已有许多人把“健康权”作为选择工作岗位的隐性条件之一。在一些招聘会现场,求职者希望招聘企业能明确告知工作时间和加班制度。
本次调查显示,健康压力已经成为职场人群跳槽原因的第四位,现代企业应该把员工健康列为企业责任和人力资源管理的有机部分。
“现在很令人担忧的是,许多职场人将这些过劳症状看作一种正常现象。他们或为了家庭或为了金钱,只能无奈地透支健康。”黄永芳认为,职场人群亚健康和过劳现象,原因之一是很多职场人存在“健康换事业”的错误观念;另一个因素则是雇主对企业健康管理能够促进企业效益和人才竞争力的重要性认识不够,如有的单位没有员工体检福利,或者虽有体检福利但每人只有几十元的预算,而这样的预算仅仅够用于检查一些乙肝类的传染疾病和普通的血常规。
不妨试试“治未病”
在各家医院进行的体检成年市民中,发现病入膏肓者比例并不算高,但完全健康者也寥寥无几,比例最高的是处于亚健康状态的人群。
亚健康这一概念已被越来越多的人熟知,它是指非病非健康状态,是介于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。很多人对此不以为然,但殊不知亚健康状态也是很多疾病的前期征兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在五高一低,即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
如何从不健康、亚健康回归到健康的状态?该进补、该保险、该运动还是该静养?似乎谁也不敢说自己的是最权威的答案。但是“治未病”这一源于古老的《黄帝内经》(书中有“圣人不治已病治未病”一语)中的理念从另一个角度诠释了千古不易的保健原理。今年,国家中医药管理局决定在全国实施治未病健康工程,试图让这一传统中医的智慧造福于现代人。
黄永芳向记者介绍,所谓“未病”即健康,是指没有疾病的健康状态。现代健康概念认为:健康不再是单纯的生理上的疾病与伤残,它包含生理(躯体)、心理、社会及道德的健康。这是一个整体的、积极向上的健康观。新的健康观念说明了人们对健康的理解越来越科学,越来越完善,对自身健康要求越来越高,对幸福的追求越来越趋完美。而这种状态,中医称为“阴阳平和”,即属于“未病”的范畴。随着中医学的发展,其范围也有所扩充。含义大致有三:一是未病先防,二是即病防变,三是已病早治。而要分清自己是“已病”还是“未病”,很重要的就是及时、准确地了解自己的身体状况,参考之一就是关于身体机能的各项数据。
作为一条原则,“治未病”或许失之笼统,它需要的是每个人根据自己的状况来践行。按照这一理念,诸如“前半辈子赚钱,后半辈子养病”,透支健康之类的观念和做法应该会被越来越多的人抛弃,我们离健康(未病)会越来越近。