网名为“小蜗牛”的读者在QQ上留言：我习惯在清晨空腹喝水，不知清晨第一杯水喝多少为宜？

    赢家生活小参谋：一个健康的人每天至少要喝7~8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量还要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水为宜。 （张怡静）