记者 韩国平 通讯员 萧伟

    孕妇看着自己的肚子一天天地鼓起来，宝宝的出生仿佛就在明天，可是十月怀胎却是件漫长而辛苦的事。前些天，几个朋友一块喝茶谈天，好友倩倩怀孕在家休养。倩倩说婆婆的唠叨让人难受，不准她这样，不准她那样，妊娠呕吐时婆婆还一个劲地让她吃，同时还叫她少走动，并且婆婆常回忆当年她生小孩的时候想吃没得吃，还要下地劳作的悲苦……倩倩说她现在好烦。

    金华市级名医、文荣医院妇产科主任叶素青认为，妇女孕产期健康很重要也很关键，因为目前一般对“只生一个好”都有了较深刻的认识。她说：“妇女孕产期健康关系到妇女生育后的终生健康，应该了解妊娠及分娩过程中种种可能发生不良后果的危险因素，增强自主接受保健的意识，通过系统保健的科学管理方法，就能有效预防、减少甚至消除对母婴的危害，达到健康的目的。同时，孕妇健康是胎儿健康的先决条件。几乎50%的婴儿死亡都与母体孕期因素有关，社会环境因素常常是通过母体对胎儿起作用的。”

    孕育前六重视

    叶素青主任说，当我们的生活发生改变时，我们的思想其实也应该相应改变。打算怀孕生育的妇女应该注重六方面：

    1.最好去医院做一次全身性检查，确保身体没有不健康因素，如是否患有弓形体病、慢性病等。

    2.询问家人是否有家庭性病史，因为这有可能会危害胎儿的健康。如果你或丈夫有吸烟、嗜酒的习惯，请在怀孕之前就戒掉，否则会对生育有影响，在怀孕前后，最好能够换一个相对安全的工作环境。

    3.测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利， 最好能在怀孕前恢复正常的体重。

    4.向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取是否均衡，如果养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。

    5.要多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。

    6.最佳生育季节，应当选择婴儿比较容易度过的季节，一般来说，四五月份最合适，酷暑或寒冬以及秋天对于孕妇来说都要消耗很多体力，对分娩不宜。

    孕产期克服心理恐惧

    文荣医院妇产科胡晓青副主任医师说，怀孕了，会出现妊娠反应，如呕吐、抽筋、头晕、食欲不振等，加重了孕妇的心理恐惧，很可能引发精神抑郁症。现在许多医院开设的产科，围绕孕产妇开设了优生咨询、围产期保健、高危妊娠、孕产妇营养咨询与指导、产后康复治疗、产后母亲和婴儿随访等孕产服务项目，同时推行一对一陪伴分娩。

    据了解，现在医院对产妇在分娩过程中都由产科医生和助产士全程陪伴，并在整个分娩过程中持续地给产妇以生理上、心理上、感情上、物质上的支持，使产妇感到舒适安全，以促进其顺利分娩。同时，还实行产前监测、无痛分娩、产后保养一条龙服务。产房在原有家庭式分娩的基础上，实施分娩镇痛，并由经验丰富的助产士一对一全程陪伴，大大减少产妇心理及生理负担，减轻了恐惧和疼痛对女性身心的伤害。

    倡导在医院“坐月子”

    在过去的年代里，“坐月子”是妇女的头等大事，但也像被“囚禁”一样，整天都在床上。不能洗澡、洗头、刷牙、剪指甲等不良习惯也就此形成，这并不科学，往往会留下一些后遗症。

    据悉，现在医院给产妇和宝宝采取不同的措施，妈妈减肥，宝宝增重。医院给妈妈吃营养充足又易于泌乳的食物，早餐后开始晨间护理，下午指导产妇做产后保健操，每周开设一次讲座，讲解有关新生儿护理、喂养、早期教育、疾病防治以及产后康复等知识，帮助产妇尽快适应母亲这一新角色。叶素青说，现在人们倡导在医院“坐月子”，主要有六大理由。

    1.环境：妈妈居住的环境要安静、舒适、阳光充足。

    2.休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。一般情况下，医院会让母婴同室，科学指导的睡姿促进产妇子宫复原。

    3.饮食：产后胃肠道蠕动能力较弱，产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。最好请专家指导。

    4.产后活动：正常产妇在产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。这时候就需要有专业的医护人员做指导，不仅可以保障产妇健康更有助于形体恢复。

    5.清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴等要经过消毒灭菌。还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

    6.产后复查：接受健康教育和避孕指导，一般在产后6~8周进行。一旦母婴有哪些不正常健康体征可以及早发现及早治疗。