晚晴·养生课堂|人老腿先老，且行且珍“膝”

　　金华新闻客户端3月29日消息 记者 盛赞

  上了年纪，膝盖愈发不利索，跑步、爬楼梯时膝盖隐隐作痛，就连平时走路膝盖都会“咔咔”响，你是否也有这种情况？

    金华市中医医院创伤一科主任、副主任医师王晓成介绍，膝骨关节炎，是临床常见的一种慢性退行性骨关节病。多发生于中老年人群，患者常常会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、肿胀、屈伸活动困难等症状。如不及时治疗，会对健康、生活造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力。

    哪些人易患膝骨关节炎

    王晓成介绍，一般来说，女性、体重超标、父母有患膝骨关节炎、关节受过损伤、从事关节重复性运动的人群易患膝骨关节炎。

    如何治疗膝骨关节炎

    物理疗法：物理治疗包括干扰电流刺激治疗、超声治疗，这些可以改善膝关节局部的血液循环，同时减轻炎症和疼痛。

    运动疗法：膝骨关节炎不光是运动过度会引起，不运动也会引起膝骨关节炎。这种情况下就建议患者适度运动，比如做有氧运动、水上运动、游泳等。

    药物治疗：治疗膝骨关节炎的中药及中成药一般具有补益肝肾、强筋壮骨的效果，西药主要分为控制症状和改善病情的药物（提醒：药物需要在专科医生的指导下使用，切勿自行购买使用）。

    一般中晚期的患者，保守治疗疗效不好时，可以考虑手术治疗。

    怎样预防膝骨关节炎

    要进行有规律的、适度的锻炼，保持健康状态，减少各种危险因素的产生，防止膝关节相关疾病的发生。

    王晓成提醒：预防膝骨关节炎，要避免做频繁上下楼、爬山、久坐等让膝骨关节承受负重的高压动作；平日注意不要贪凉，注意关节保暖；合理饮食控制体重；不要常穿高跟鞋走远路；做运动前要热身准备；不要做难度过高的动作，不然这些过度的行为都会导致膝骨关节提前退化。