翻滚吧，后浪 | 就算晒黑、长肌肉，我们还是会坚持沙排运动

6月19日，在金东区少体校的沙滩排球场，沙滩排球运动员的身影在飞舞的排球中间穿梭。他们无惧夏日的闷热，不顾脚下沙粒的炙烤，或高跳扣杀，或稳稳扑救，无不彰显着青春的活力，洋溢着盛夏的灵动。

据悉，金东沙滩排球队将代表我市出战本届省运会。目前，24名备赛运动员都已进入备战阶段。

“注意站位，不要有运球死角！”训练场边，金东区少体校沙排教练金贤文告诉记者：“沙滩排球注重的是突出运动员个人能力，需要扎实的基本功和良好的身体素质。前不久，原沙滩排球国家青年队主教练黄玉斌来金华，从常规热身、垫球、发球到练体能、技战术演练、实战，对沙排队员们进行了悉心指导；精准剖析每一名队员的强项与缺点，让运动员在日常训练中更精准、更有效，也让我们在接下来的训练中找到明确的方向。”

从体能到技术，一样都不落下。运动员们每天的课余时间都在这块沙滩上度过。金贤文介绍，沙排运动员日常训练可谓“战寒冬、斗酷暑”。赛场上瞬息万变，想要成功，必须付出艰苦努力。

“前几天下大雨，我们也照常训练。”女子沙滩排球运动员施芷姗说，这次省运会，就是对她5年的运动生涯的一次大考。

回想起上一届省运会，那时的她刚学习沙滩排球，还称不上是运动员，如今的她，已是国家一级运动员，非常期待以最好的状态迎接省运会。

当天清晨6点，施芷姗已与队员们来到学校训练，随身带的装备不多，一副太阳眼镜和一只1.5升容量的水壶。上午是体能训练，施芷姗的搭档徐露，一个深蹲，直接80公斤起步。“这就是我们现在的训练强度，因此我们的腿比一般女孩子粗。”施芷姗说。下午是技术训练，发球、拦网、防手、进攻，每个技术动作训练环节都不能拉下。沙排场上没有椅子可供休息，所有人的休息时间仅仅是喝几口水的工夫。“场地上有一棵大树，我们就集体站在树下休息一会，不过天气一热，蚊子就多了，休息时也得‘动起来’。”施芷姗说，刮风下雨他们都不怕，就怕三伏天。一到酷暑，太阳直射，他们也得硬着头皮来接发球，晒伤、中暑已是家常便饭，给自己扭痧成了基本技能。

“对女孩子来说，谁不怕晒。但我们是运动员，就算会晒黑、长肌肉，还是会坚持。”施芷姗说，他们非常珍惜此次机会，期待在赛场上一展球技。