2022-11-21 11:08:50
来源： 金彩云客户端
民以食为天，一句老话足以体现中华民族对吃的重视，连见个面都要先关心你的胃。毕竟在吃上面，大家都有不少经验和偏好。那怎么做才能保证自己和家人吃得健康又美味呢？小二告诉您：跟着膳食指南走准没错！
要想给家人做一桌营养又健康的晚餐其实并不难，本周菜谱就为你总结好了各式各样的健康美味，赶紧学起来吧！
《中国居民膳食指南》中内容太多不好记怎么办？咱们记住健康的菜谱就省事了。以下菜谱绝对靠谱，荤素搭配，粗细粮结合，这不就是妥妥的健康美味吗？
冬季柚子正当时，柚子肉中含有多种维生素、矿物质，不仅能美容养颜、减肥瘦身，还能预防三高。从柚子肉到柚子皮都可以入菜，好吃到渣渣都不剩哦~真是“柚”惑无穷啊！快来尝试一下吧！
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如何用半小时，轻松搞定一桌菜？你敢相信吗？做菜不用案板、不用炒锅，平均每道菜只用5分钟！几道小学生都能轻松完成的菜谱，赶紧收藏起来锻炼孩子的动手能力吧！“手残党”学好这期烹饪宝典，直接让您轻松蜕变为家庭厨房的掌勺人~
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关于鲁菜大家都有所知晓，山东各大城市乡村，都隐藏着许多的特色美味。比如有着“齐国故都”之城的淄博市。
淄博，有着3000年历史的齐文化，处处都是山水画的风景，还有名满天下的陶瓷琉璃。当然，还有不可辜负的美食，让人看得垂涎欲滴、口舌生津。话不多说，上菜谱咯~
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以上就是本周的美食菜谱啦，有的简单易上手，有的考验刀工；有的富含新意，有的继承传统。每一道菜都富含了人们的烹饪智慧，赶紧挑选自己感兴趣的菜谱学起来吧！
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