头晕？嗓子疼？我阳了？你可能得了“幻阳症”

“我喉咙好像有点疼，身体有点燥热，是不是要去做个单管”

“我浑身酸痛，喉咙也不行了，我是不是阳了？”

“家里父母、女儿都阳了，我也要阳了！”

最近的你

是不是时常也有这样的“症状”？

总感觉自己“阳”了

但核酸结果依旧“阴”得稳定

王主任讲道，适当的焦虑对自己有保护作用，我们要接纳自己的焦虑情绪，将焦虑感付诸行动，做好应对新冠的心理准备，了解正确的防护措施，保护自己就是保护他人。其次，及时关注官方发布的防控科普，不盲目跟风网络传言，不信谣言、不传谣。此外，要保持自己本身的生活节奏和生活方式，提高自身免疫力，不过度关注负面新闻，同时，若作为家中的中青年或顶梁柱，需要保持自我情绪的稳定，情绪也容易“感染”，保持良好、稳定的情绪对整个家庭的和谐也有所帮助。

若不幸感染，王主任提醒，阳性感染者要学会接纳自己、接纳疾病，沮丧、抱怨的不良情绪不利于病情的好转，王主任强调，很多时候心理疾病更大于身体疾病本身，消除紧张、焦虑的情绪有助于身体的恢复。其次，要积极配合治疗，当症状出现时，我们要正确面对它，按时、正确服药、保持充足的睡眠、多喝开水，做好个人及家里人的防护措施，若难受症状无法缓解或加重，要及时去医院就诊。此外，可以及时关注权威科学的信息指导，合理看待身体症状，减少对身体不适严重程度的灾难化。当病情有所好转依旧不能出门时，安心过好自己的居家生活，王主任建议，可以做一些自己喜欢做的事情转移注意力，如果出现情绪低落时，可以与好友、家人聊聊天等等。