2022-12-26 14:53:30
来源： 金彩云客户端
“文章里说可以自己在家按一按穴位缓解症状，能不能说详细一点？”
“干脆来个视频吧，示范一下怎么找穴位、怎么按。”
12月24日，《缓解新冠各种不舒服，这群姐姐们的传统“绝活”管用！》一文引起网友关注，在评论区中，不少网友留言想要学习能在家自己操作的中医外治手法。
收到！这就安排——
今天我们请到金华市中医医院护理部干事钟灿，通过视频示范一些对症的穴位怎么找。
1.鼻塞：百会穴位于头部，前发际正中直上5寸
2.咽痛：三间穴位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处
天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央
3.头痛：列缺穴前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸
4.全身肌痛：手三里穴当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸
5.反复发热：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点
外关穴在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点
合谷穴在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处
大部分穴位都是大拇指按压的方式，每次按压3~5分钟，力度因人而异，总体原则是适中，自己能承受的范围内，别下手太狠。百会穴是按几下，歇一会儿，按几下再歇一会儿，不要一直按。
对了，怀孕的准妈妈们，合谷穴不要按哦。
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