饮食过度，“阳康”不久腹泻怎么办？

对于“阳康”人群，春节期间过度进食辛辣油腻食物，可能导致连续腹泻等症状，引起电解质紊乱、脱水等严重情况。

新冠病毒感染后出现腹胀、腹泻等胃肠道症状该如何应对呢？中医认为，根据腹泻类型的不同、个人体质症状的不同，应采取不同的处方治疗。

湿热型腹泻的特点是解大便前伴有明显的腹痛，泻下急迫，或者泻时不爽利，感觉大便未排干净。大便颜色黄褐色，气味臭秽，伴有肛门火辣辣的感觉，同时还伴有发热口渴、小便短黄、舌红苔黄腻、脉滑数或濡数等症状。

可以予以清热利湿的葛根芩连汤加减进行治疗，还可以使用复方黄连素片、葛根芩连片等成药。

食滞肠胃型腹泻多见于积食后，一般症状为腹痛肠鸣，粪便粘稠秽臭，伴有不消化食物、便后腹痛减轻、腹部胀满感、反酸嗳气、不想吃东西等表现。其舌苔多厚腻，脉滑大。

可用消食导滞的保和丸加减进行治疗。效用类似的药物还有枳实导滞丸、四磨汤等，小儿可以使用小儿复方鸡内金散进行治疗。

脾虚型腹泻患者大便不成形，食物不易消化，食用生冷油腻或难消化食物后腹泻加重，腹部隐痛，喜暖喜按，胃口不佳，饭后易腹胀，或伴面色萎黄、神疲乏力、自觉身体沉重等表现，其舌淡苔白，脉细弱。

可予以健脾渗湿的参苓白术散加减进行治疗。用于健脾止泻的药物还有补中益气丸、人参健脾丸等。

脾肾阳虚型腹泻患者多为中老年人，每天早晨大约四五点出现便意，伴有隐隐腹痛，泻后痛减，时伴腰膝酸软、四肢不温、小便清长、夜尿多、精神不振、舌苔淡白等表现。

其代表方为四神丸温肾健脾，固涩止泻。服药期间还要注意禁食生冷油腻食物，食用易消化食物，补充水分，防寒保暖。

 “阳康”后正气欠复，食疗是补养方式之一。如果此时进食难消化食物或进食过多，不仅不能促进机体修复，还可能引起胃肠道不适。故“阳康”后在饮食上还是需要以易消化、富含蛋白质的食物为主，例如鱼禽肉蛋奶等。

同时也要注重荤素搭配，摄入水果蔬菜，补充膳食纤维及维生素、钾、钙等微量元素。对于本身肠胃脆弱的人群而言，还可以少食多餐，减少胃肠道负担。老年人胃口不佳，进食少，还可以额外补充营养剂。

春季也可以进行一些食补，早春阳气上升，但寒冬未去，可以适当进补温热食物助驱寒升阳。配合春季阳气升发，可以多用葱白、生姜、韭菜、香菜等辛味的食材配合肉类烹饪后食用，增强阳气升发。