海清这病，很多金华人都有，医生建议多“爬墙”……

近日，演员海清在一档访谈栏目中提到自己从2021年夏天开始患病，“不能久躺，躺上半个小时，肌肉就粘连到不能动，好不容易用各种器械把它给撕开了，不到两个小时它又粘在一块，粘在一块就会很疼。”她说，最难熬的是睡觉，为了防止肌肉粘连，每几个小时又得起来活动一下。情况严重的时候，晚上几乎无法入睡，经常会被疼醒，每天只好一直挂着理疗仪做拉伸。并且即使是炎热的夏天，她也不能吹空调，痛苦到放弃的念头闪过脑海。

（图片来自微博）

“海清”这名字，大家并不陌生，《小欢喜》《心居》等等，海清用她精湛的演技给大家带来了一部又一部优秀的作品。对于她患病的经历，相信大家都和记者一样，很心疼！但也很好奇，她到底患上了什么病如此痛苦？

对此，记者特意采访了金华市中医医院创伤二科主任陈琼，他告诉记者，从海清的采访以及结合她的年龄来看，很有可能是肩周炎。

肩周炎即肩关节周围炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，常称为“五十肩”，常见于50岁左右，并且女性患者居多。“这是由于女性到了50岁左右，体内雌激素水平下降，再加上身体劳累、骨质疏松等原因，患肩周炎的概率比男性大。”陈主任说。

除此之外，据了解，肩周炎的引起还可能是由于各种原因导致的肩关节慢性疼痛，肩关节因为疼痛而活动慢慢减少，渐渐地，肩关节的活动能力也出现退步，于是肩关节周围的软组织也就开始挛缩。

此外，也可能是慢性的基础疾病导致，特别是糖尿病、肿瘤以及尿毒症。慢性的基础疾病会造成周围血管的病变，肩周软组织出现缺血而发生挛缩。这种情况往往表现为肩关节急性僵硬，也就是肩关节突然就不能动了。因此，如果出现了急性的肩关节僵硬，一定要警惕。

那么，怎么判断自己患上了肩周炎呢？

从海清的描述中，隔着屏幕都能感觉到的就是痛！“肩周炎最明显的症状就是疼痛、各种疼痛，并且手臂向各个方向活动都很受限”陈主任说，睡觉不能翻身，无法完成日常的家务劳动，身体轻微活动就可能刺激患者粘连的肩关节而引起剧烈的疼痛，并且晚上疼痛感强烈，彻夜难眠。同时，随着天气的变化、下雨天、寒湿天气病情会加重。另外，患者常感觉局部畏寒，特别怕风，严重者常常需要借助棉衣、毛巾等进行保暖。

据了解，肩周炎具有一定的自限性，大多1年之内会有所好转，那在日常生活中，患者需要注意什么呢？

陈主任强调，肩周炎患者需要在医生指导下保持适度的锻炼，比如：爬墙运动，手指爬墙可使上肢被动上举，尽量高举，直到肩部产生略微疼痛感，停留2到6秒。此外，还可进行前后钟摆等活动，减少肌肉粘连的发生。

在日常生活中，也要注意肩部保暖，尤其是最近昼夜温差较大，同时，也要尽量减少长时间单一姿势和动作，比如：久坐，避免身体劳累。早期或症状较轻患者，可以借助止痛药物以及锻炼来缓解症状，严重者，就需要进行手术。

当然！引起肩膀疼痛的原因除了肩周炎还有可能是滑囊炎、滑膜炎、肩袖损伤、二头肌腱炎等等，“尤其是肩袖损伤，很容易与肩周炎混淆。”陈主任说，因此，如果出现长时间持续的疼痛，一定要及时就医，平时生活中，也要避免肩部拉伤或其它高强度损伤。