2023-03-15 13:46:23
来源： 金彩云客户端
“上周三刚落枕过，好不容易治好了，昨天又落枕了！”3月14日，90后市民小倪短短几天内第二次走进金华市中医医院，为了自己的屡屡“报警”的脖子来求助。
“昨天只是上班时伸了个懒腰，就扭到了，现在整个头根本没法往右侧转，连肩背都在刺痛，手指也麻麻的，真的受不了。”小倪痛苦地向医生描述。
记者从金华市中医医院脊柱外科了解到，随着电脑、手机的日益普及，颈椎病也越来越常见。长期低头玩手机、躺在床上看电视、长时间操作电脑等不良习惯也让我们的颈椎遭受着巨大的损害。近年来，颈椎病的发病年龄越来越趋向年轻化，颈椎病已经不再是中老年人的专利！
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什么是颈椎病
颈椎病是现代生活最常见的疾病之一。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
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颈椎病的分型
颈椎病的症状不光只是脖子痛那么简单，不同分型，临床表现也大有不同，临床上我们主要分为以下几种：
颈型
症状最轻的类型。主要以青壮年人群为主，多有长时间低头学习工作的经历。表现为：颈肩部酸胀痛、僵硬、颈部活动受限等症状。
神经根型
最多见的类型。表现为：颈肩部的疼痛僵硬以及双上肢的放射性疼痛、麻木，严重者会出现上肢的沉重感和握力减退。
脊髓型
最严重的类型。由于脊髓受压或缺血，进而出现脊髓损伤和传导功能障碍。常见的症状包括：上肢发麻无力，精细活动失调，不能扣纽扣，穿针等；下肢步态不稳，还有踩棉花的症状，后期会出现大小便失禁，甚至瘫痪。
椎动脉型
由于椎动脉受压，常有脑部缺血的表现：如头晕、呕吐、视物模糊、耳聋耳鸣等症状，仰头转颈时诱发眩晕，发生跌倒。
交感型
此型常常会与其他类型并存。病人常有头痛心悸、血压异常、张眼无力、眼睑下垂、视力下降等表现。
食管型
表现为咽部及胸骨后异样感或刺痛，轻者出现吞咽质地较硬的食物有困难；重者吞咽软食和流质食物有困难。
混合型
临床出现上述两型或两型以上颈椎病症状和体征。
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生活中如何预防颈椎病
疾病在于预防，日常生活中如何预防颈椎病显得至关重要。
正确的坐姿是上班族预防颈椎病的关键。挺直上身，两手自然下垂，放于扶手两侧。手与键盘平行，眼睛平视电脑屏幕，两腿着地自然放松，使膝盖略高于座椅，保证腿部的血液循环通畅。
合适的枕头和睡眠姿势对颈椎病患者非常重要。枕头应选择符合颈部的生理曲线，颈部要垫实，质地要松软透气，可以选择乳胶枕，荞麦枕和鸭绒枕等等。枕头的高度一般10到12cm为宜，相当于下压一个拳头，长度以超过肩宽10到16cm为宜。
夏季，应该避免空调和风扇直吹，避免颈部受凉；冬季，避免穿露脖子的衣服出门，最好系块围巾，以防风寒湿邪的侵袭。
当出现颈肩部酸痛、头晕头痛等症状，还可以通过中医的穴位按摩疗法，来有效缓解。选取以下穴位，揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。
风府穴
风池穴
肩井穴
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颈部保健操，轻松护颈
接下来
小编教大家做一套
“颈部保健操”
跟着一起学起来吧
提示
金华市中医医院脊柱外科专家提醒广大群众：颈椎病的症状复杂，表现多样，如果你得了颈椎病，经过以上的自我保健及改变不良的生活方式依然没有得到改善，请一定要到正规的专科医院进行检查和治疗，以免耽误病情。
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