2023-03-16 08:32:00
来源： 金彩云客户端
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最近
记者连连听到朋友的哀怨声
在这阳光明媚的时节
大家这是怎么了？
就在记者忙着安抚朋友情绪的时候
手机里弹出一条视频
标题为
《久违了，浙师大的这片油菜花海如期而至》
顿时，恍然大悟！
原来又到了油菜花开放的时候
有句谚语“菜花黄，痴人狂”，相信大家都很熟悉，这句话说的就是每年油菜花开的时节，有的人会出现情绪异常。
据了解，每年的3~5月份是精神疾病的高发期，油菜花飘香时期更是发病的高峰。然而，油菜花真会诱发精神疾病吗？
记者特意采访了金华市第二医院精神科一病区主任汪林兵，他告诉记者，油菜花本身当然不会诱发精神病，而是油菜花开花所在的春季，病人会特别多，精神病的复发率也很高。这是因为春季气温忽冷忽热，气压较低，会造成人体的内分泌紊乱，体内褪黑素分泌增加，从而容易引发躁动、焦虑等情绪，进而诱发一些精神疾病的发作。同时，春天天气的变化会导致药物代谢加快，药物在体内的浓度下降，平时病情稳定的患者就很容易复发。
“近期复发率最高的就是精神分裂症和双相情感障碍。”汪主任提醒，精神病患者的家属最近要注意观察他的病情波动情况，主要是睡眠和情绪波动的情况。此外，也要注意患者的服药情况，多让患者注意休息，正常饮食，尽量避免让患者独居家中。若患者有病情复发的征兆，要及时送到精神专科医院复诊。
那么，如何早期识别精神疾病发病前兆呢？
1.睡眠障碍：
精神疾病患者会出现无明显原因的睡眠障碍，如连续几天睡得不踏实、睡得比往常都要早、入睡困难、睡不醒，即使彻夜不眠，第二天仍然精力旺盛等等。
2.情绪异常：
患者的情绪波动较大，稍微遇到点不合心意的事情就会冲动、爱发脾气、摔东西；整日忧心忡忡、情绪低落、经常唉声叹气、高兴不起来；对自己的事情变得漠不关心。
3.行为异常：
生活习惯突然改变，比如：平时特别讲究穿着、爱干净的一个人，变得生活懒散，不修边幅。此外，社交能力变差、整日卧床，不出门、过分购物等等。
4.学习和工作能力下降：
注意力不集中、容易忘事，工作或学习效率低等。
5.身体感觉不舒服，出现心慌、头痛、不想吃东西等。
汪主任强调，只有连续几天出现以上某种情况才能判断可能患有某种精神疾病，若连续出现问题，一定要及时到专业的机构做评估，寻求心理医生的帮助，也可上“金华心晴”平台进行求助。
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1.进行适当的有氧运动及户外锻炼，多晒日光浴，达到放松身体、平衡心理情绪的状态。
2.学会倾诉。建立自己的交际圈，不开心的时候适时将自己的情绪感受表达出来，减少不良情绪的积压。
3.适度转移注意力，心情不好时可以看看喜剧或综艺，也可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑。
4.规律作息，保证充足的睡眠，避免不良刺激，保持情绪稳定，用自信乐观的心态直面人生。
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