多喝水能预防结石？网友纷纷评论：一天喝了8杯水喝好了！金华医生解答来了→

你每天有经常喝水吗？是不是忙起来就会忘记？近日#多喝水真的能预防结石#冲上热搜引发网友热议。网友对此纷纷议论：

“是真的，上周结石，一天喝了8杯水喝好了。”

“我有结石，疼起来真的要命，一直有在多喝水，但水喝多了饭吃少了。”

“冬天喝水完全不达标啊！”

然而，多喝水真的能预防结石吗？首先，我们来了解一下什么是结石。

据悉，结石是指在体内器官空腔或导管腔中形成的块状固体，较常见的有肾结石、胆结石。结石常表现为腹部绞痛、腰痛、肾绞痛等，因其所在位置不同而出现不同的伴随症状。

“患有结石的病人很常见，尤其是肾结石，在中国成人中的患病率较高，其中男性患病率高于女性，并且结石的复发率极高。”金华市人民医院泌尿外科主任吴慧玲说。据悉，结石5年复发率约为50%，10年复发率约为80%~90%。

诱发结石的原因有很多，最主要因素有遗传因素、饮食因素，吴主任告诉记者，爱吃肉的人更容易得结石，此外，痛风者、高温作业者、基础病患者患病几率也会增加。

吴主任介绍，结石患病率的差异不仅体现在性别上，地区上也会有差异。南方城市的患结石率会比北方高，农村也会比城市高。主要原因在于南方城市的平均气温会高于北方，而人体在较高温度下汗液丢失增加，尿量就会相对减少，尿液浓缩后，晶体就更容易析出。

因此，吴主任强调，多喝水的确是预防结石和防止结石复发最有效的方法之一，她建议每天饮水量2~3升，“这里的水是要温开水，矿泉水、碳酸饮料等都是无效的，此外，喝水需注意要慢慢喝，一次喝太多水容易患低钠血症，尤其是肾功能，心功能不全的患者”吴主任说，同时每天睡前可以喝200ml的水。

那么，如何预防结石和防止结石复发呢？

对于结石患者，吴主任建议，在出院后应充分饮水，每日尿量在2000毫升以上；合理补钙，除高钙结石的患者限制钙的摄入量，其他结石患者应该补钙，每天800～1000毫克为宜。同时，限制糖的摄入，少吃草酸钙高的食物及豆制品，睡前少喝牛奶，多食用黑木耳，限制盐的摄入；多食用谷物和食物纤维素，限制动物蛋白的摄入量。最重要的一点是要坚持随访，每1~2年要做一次B超检查。

对于未患过结石的人，吴主任建议，除了多喝水，平时生活中还可以适量服用点食醋、淡茶、柠檬、橘子等，对预防结石有一定的作用。

赶紧拿起水杯喝水吧！！！