梨花风起正清明，四月天，记得预防这四种疾病

① 伤风感冒

清明时节乍暖还寒，雨水增多，容易滋生细菌、病毒。出门注意保暖，以防伤风感冒。

② 心脑血管疾病

阳气生发，气温一时下降，导致血压升高，诱发心脑血管疾病。

③ 腹泻

清明时期出现腹泻的几率较高。如果一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，防止受凉，在医生指导下用药。

④ 过敏

过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。过敏体质者应避免接触可能引发过敏的环境，戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。

清明前后气温多变，我们除了要学会祛除身体内的湿寒，更重要的是从外在学会保暖。

① 小腿捂一捂，脑袋不痛苦

人体下半部血液循环比上半部差，更易受风寒侵袭，“寒多脚下生”说的就是这个道理。尤其是女性朋友，不要过早换上单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。

② 腰腹捂一捂，下肢不麻木

人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响。这个时候，就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题，所以腰腹部的保暖也至关重要。

③ 头颈捂一捂，上身全暖和

头颈受风寒会带来如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒等诸多不适。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领上衣。