“阳康”后几个月了，我为什么还在失眠？

失眠

是一种让人无法安然入睡的煎熬

它像一只隐形的魔爪

缠绕着许多人的身心

让他们在夜晚辗转反侧

白天精神不振

失眠不仅影响个人的健康和幸福，

也影响社会的和谐与进步。

如何摆脱失眠的困扰，

重拾睡眠的美好？

小薇（化名）今年35岁，她一向就有睡眠不好的毛病，去年“阳康”后更是雪上加霜，每晚只能睡2-3个小时，而且睡得很浅。

这导致她在白天总感觉头昏脑胀，工作效率低下，严重影响了日常生活和工作。

小薇曾经尝试过各种方法来改善自己的睡眠质量，比如服用安眠药、听轻音乐、做放松训练等等，但都没有什么效果。

时间一长，小薇开始担心自己会因为长期失眠导致身体出现更严重的问题。

在朋友的推荐下，小薇来到了金华市人民医院疼痛科找到主任医师邵大清求助。邵大清在详细询问了她的病史和体格检查后，诊断小薇患有顽固性失眠，为她制订了个体化的治疗方案。

这是一套综合星状神经节阻滞、针灸和口服中药的联合治疗方案。

星状神经节阻滞是一种微创介入技术，在影像学引导下将药物注入颈部星状神经节附近，从而减轻交感神经系统对中枢神经系统的刺激，缓解焦虑、紧张等情绪，并改善血液循环和代谢功能。口服中药和针灸治疗则是根据中医理论调整她的气血平衡和脏腑功能。

经过一周的治疗后，小薇感觉自己每晚可以睡6-7个小时，并且睡得很香甜，白天也感觉精力充沛，工作效率提高了。

什么是失眠？

邵大清介绍，失眠一般是包括很难入睡(入睡困难)、夜间多次醒来(中途觉醒)或者早醒等不同的睡眠异常状态。

我们在临床上判断睡眠不好的标准有三个：

1.在床上关灯后，如超过30分钟还睡不着，为入睡困难；或者起夜后30分钟仍无法入睡；或为睡眠维持困难，即每晚醒来5分钟以上的情况超过2次。

2.不过，如果夜里醒来几次，每次过一会儿又睡过去了；或是65岁以上人群每晚醒来两三次，这都属于正常现象。

3.睡眠和机体代谢、免疫功能以及记忆的巩固等密切相关，短时失眠会影响了白天的生活和工作，长时间失眠会导致机体免疫性下降、记忆力减退，或者带来较大的心理负担。如果发现自己失眠持续时间长或程度严重，应及时就诊寻求专业帮助。