金彩直播丨如何呵护姐妹们“隐秘的角落”？今晚7时，直播间告诉你，还有更多好礼️

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周日晚7时

金彩直播间邀请了

金华市妇幼保健院妇女保健和计划生育主任 苏爱芳

金华市妇幼保健院盆底康复治疗中心治疗师 胡清月

和大家一起聊聊这个

默默无闻但非常重要的

肌肉组织

有调查数据显示，全国成年女性盆底功能障碍性疾病的发生率高达30.9%，就诊率却不到三分之一。

什么样的女性容易发生盆底肌松弛现象呢？

首先是怀孕、生育的女性。

分娩是对盆底肌一次不小的考验。当胎儿经过产道时，盆底肌尤其是肛提肌，被极大限度地拉伸，从而容易导致盆底肌像一条被过度拉伸的橡皮筋，失去弹性。

其次，伴随年龄增长，中老年女性体内雌激素分泌下降，这也会导致盆底肌没有弹性，导致盆底肌失去力气。

另外，腹部肥胖或有慢性咳嗽、长期便秘等情况，或长期过度撸铁的姐妹们请注意，因腹部压力大，长时间超负荷工作，也会导致盆底肌松弛哦。

盆底肌的最佳锻炼时机是什么时候？

那么，如何预防“吊网”出现松弛呢？

其实，和其他肌肉一样，想保持始终紧绷就必然是一场持久战。

年龄增加带来的松弛，最好的预防时机自然就在当下。

如果是对于孕妈妈或刚生产完的宝妈来说，盆底肌的最佳修复时间大约在产后4个月。

关注

除了产后妈妈外，

还有哪些人群也是盆底肌功能检查的重点人群？

检查频率应该怎么安排？

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老规矩

直播间内

我们为大家准备了众多福利

如果你的妻子、朋友、姐妹

有关于盆底肌的困惑

赶快喊上她们

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