【东阳名师来支招】陈益林：合理利用压力 尽快收心恢复状态

　　金华新闻客户端4月28日消息 金华日报记者 杜晓萍

【编者按】

　　目前，东阳小学、初中、高中已全面复学，幼儿园、东阳市特殊教育学校也将于5月11日报到并正式上课。学生从网络课堂回归教室，教师从“网络主播”回归三尺讲台，家长从“陪读”到“后勤”，他们都踏上了一段新的“旅程”，途中有激动、兴奋，也伴随着不适应、担忧甚至焦虑。今天，本报从高中、初中、小学、幼儿园各邀请了一位名师，请他们为复学的那些烦恼支招。

【人物名片】

　　东阳中学惕吾文学院执行院长，浙江省首批正高级教师，浙江省语文特级教师。

　　问：高三学生返校已半个多月，学生在校情况如何？存在哪些问题？该怎么办？

　　目前我不执教高三，这个问题，我请教了东中研训处副主任、高三语文教师、班主任刘祖国老师。

　　学生复学后的状态总体较好，比较普遍的是学业压力和考试焦虑的问题。面对高考，每个人都会存在压力，学生要正确看待并合理利用压力，压力在一定程度上有助于提升学习效率。不过，压力需要宣泄，学生可以选择适合自己的方式，如原地跂立顿脚后跟、课余沐春风闻花香、冥想等方式进行放空调适。

　　面对焦虑，学生首先要明确原因，不少学生返校后因找不到学习状态而焦虑。线上学习和线下学习之间的主要区别是学习自由度不同。孟子曰：“学问之道无他，求其放心而已矣。”返校后，学生应尽快收心，转变时间观念，从散漫进入有序状态，尽快适应学校作息表，提高时间利用率。可以和关系好的同学订立“契约”，互警、互助、互夸是好办法。

　　明晰的奋斗目标可以激发学习动力，也有助于尽快恢复学习状态。高三学生可明确高考目标，包括考什么大学、考什么专业等，让目标清晰化、明朗化，尤其要明确强化哪些功课、提升什么样的能力等，查漏补缺补短板。

　　目前，家长反映较多的也是关于孩子的学习状态。如果发现孩子状态不好，家长首先要与孩子平等交流，准确把握孩子的思想脉搏，然后对症下药，准确施治。好孩子是夸出来的，家长要对孩子多点欣赏。身教胜过言教，家长自身要保持积极乐观的心态，给孩子营造一个身心愉悦的环境。

　　问：面对突如其来的疫情，许多人调侃说“活着就好”，作为高中教师，您如何看待这种观点？

　　这种观点和当前流行的“佛系青年”较吻合。佛系青年指的是崇尚得过且过的生活方式的青年人。中学生里就有一些佛系青年，貌似达观，实则浑浑噩噩。

　　佛系学生常常存在思维低幼化、自省欠缺化、自律薄弱化、自励飘浮化现象。想要消除佛系的负面因素，学校和家庭应该加强对学生的激励导向、劳动教育、体育锻炼，增加学生的“动能”，不要一天到晚让学生埋头读书、做作业。学校多树榜样、正向激励，让学生通过社会实践、劳动锻炼、体育训练等劳其筋骨、苦其心志，让他们的体能得到不断提升，心智及早成熟起来，在美好的青春年华努力奋斗。

　　问：作为东阳中学教改班教师，延迟开学期间，您在线上教学方面有何心得？

　　线上教育与线下教育相比，课堂的感召性、管控力要弱一些，如何让线上教育效益最大化？趣味性与实用性需紧密结合，传授性与互动性要如影随形。

　　我通过线上教学开设了“读名著，学语文”网课，带领学生趣读、细读、深读《水浒传》。学生用评点批注法自读，教师通过语言品评、情节疏理、技法点评等方式，帮助学生真正读出古典名著的“滋味”。以读哺写，以写促读，我让学生们模仿《水浒传》古白话语言风格进行写作随笔，达到深化阅读、提升写作技能的目的。学生有知识更要有文化、有分数更要有情怀。古语说“经师易得，人师难求”，教师要牢记为学生进行精神底子奠基的重要任务，着力培养学生的家国情怀、博雅素养。