【为学生未来攒“本钱”】东阳市实验小学：上好体育课 “野蛮”学生体魄

　　金华新闻客户端5月14日消息 金华日报记者 杜晓萍 东阳教育报道组 王晓颖

【编者按】

　　一场百年难遇的重大疫情，进一步引发人们对健康的重视与思考。健康是革命的本钱，学生的身心健康永远是教育的第一要务。今天，本报关注健康教育，包括体质健康教育、心理健康教育、饮食健康教育。同时，这也是东阳教育报道组在防疫期间开展的一次创新活动。记者组织3名报道组成员兵分三路，采写各自所在学校如何开展相关工作，同一主题，不同题材。

　　复学前在家宅了两个多月，不少学生变“圆”了。不过，东阳市实验小学六年级学生丹丹（化名）的体重反而掉了10余公斤。“女儿体型偏胖，延迟开学期间，她每天跟着体育老师做各种练习，并且每天坚持跳绳2000下。”丹丹的妈妈道出了女儿的“秘诀”。

　　作为全国跳绳普及推广示范学校，东阳市实验小学每一名学生每天跳绳，宅家期间也不例外。“自二月初开展线上教学起，我们每周一至周五都会上体育课，从未间断，直至复学。”该校校长俞国栋说，根据不同年龄段学生的需求，体育组教师们准备了八段锦、第九套广播操、太极拳等教学视频。

　　在此基础上，各个年级再分别确定教学主题，一年级技术跳绳、二年级花样跳绳、三年级健身操，四五六年级则是上肢、核心和下肢训练。

　　每一节课，体育老师都会直播做示范动作、喊口令，不断强调技术要领，还要连麦一对一指导。上完30分钟的课，体育老师常常是一身汗。屏幕的另一端，不少家长当起助教，提醒孩子动作要标准，说着说着自己也跟着动起来。

　　实验小学特意举行了线上运动会，设置丰富多样的居家锻炼项目，并在线上升旗仪式中对获奖学生颁奖。除了体育课，学生们还有一项家庭作业——跳绳，不出家门也能动起来。

　　两个多月的坚持，帮助学生“野蛮”体魄。学生返校后，实验小学进行了测试，结果显示，低段学生普遍能达到全国跳绳大众等级锻炼标准二级（30秒单摇跳90次，3分钟单摇跳380次），高段学生都能达到三级（30秒单摇跳105次，3分钟单摇跳460次）以上。

　　线上教学的好做法好经验在线下教学中延续，各年级的体育课继续按照各自主题开展教学。另一方面，体育组对线上教学的知识点进行梳理、整合，精准衔接线上线下。“按照疫情防控要求，我们及时调整上课方式，增加呼吸类、放松类的活动。”体育教师郭婷举例说，腹式呼吸、冥想、简单的音乐操等，都有助于学生平和心态，以更好的状态投入学习。

　　与此同时，实验小学对全体师生的身心健康状况进行摸底，有针对性地制定了健康教育方案。其中，身体健康方面包括健康知识学习、健康生活方式与行为的养成、健康技能的学习与应用等。该校组织拍摄《我们的一天》等视频，宣传防疫小技能，如卫生习惯、咳嗽礼仪、正确佩戴口罩的方法等，4月底举行了眼肌运动训练、上视力保护课等，培养学生健康的用眼习惯。

　　接下来，实验小学将继续开展“健康素养进校园”系列活动，把健康教育融入学校教育、教学各个环节，引导学生树立科学的健康观，养成健康的行为和生活方式。