2022-09-30 09:09:23
来源： 金华日报
金华新闻客户端9月29日消息 作者 徐健勇
知道今天（9月29日）是啥日子吗？
相比常规节日
今天这个节日有点冷门
但不能说其不重要
它与人类的一项运动有关
这项运动被视为“世界上最好的运动”
既简单易行，又能较好强身
那就是——走路
今天，正是世界步行日
走路，一般情况下
是人每天都要进行的运动
不过，别看走路简单
要把路走好，也要讲科学
走多少？哪里走？怎么走？何时走？
竟然都有个说法
北京大学人民医院骨关节科副主任医师钟群杰，也给出了一个一般性的建议：通常75岁以上，建议控制在6000步以下；55-75岁，可以控制在6000-8000步；55岁以下，8000-10000步；对于年轻人来说，每天走15000步的量也是没有问题的，但是要因人而异，根据个体状况判断，摸索找到最合适自己的步行数量。
看到这
网友们陷入了疯狂讨论中
……
@老师看看我丫：每天上班通勤大概走6000步，骑5公里单车，感觉自己超健康。
@好大一个张团团：为了强迫自己多走几步，取菜都设成离家最远的点。
@北京高生：说白了就是因人而异。
@上海成雨：我每天走5000步，与专家说的6000步差不多。如果出去拍照片，一万至一万五是毛毛雨。
@会魔法的嘟子：整天坐着的我要加油锻炼啦。
@喜欢酸酸甜甜的水果：今天走了五千多步，是这一周来走得最多的好像。
@导演金刚jingang：应该是不过度疲劳就好，具体步数因人而异。
@很困的喵酱：反正我每天都有6000+，除非周末放假在家。
@金华人
你每天走多少步
你走“对”了吗？
更多资讯请关注金彩云
凡注有"金华新闻网"或电头为"金华新闻网"的稿件，均为金华新闻网独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"金华新闻网"，并保留"金华新闻网"的电头。