全民健身 喜迎亚运 ！八段锦，练起来~

6月7日晚，由武义县委宣传部指导，武义县壶山街道主办，县武术协会协办的“全民健身 喜迎亚运 展巾帼风采”健身气功八段锦现场教学活动在武义县壶山街道上端头村文化礼堂内举办。国家级社会体育指员徐慧玲老师、国家二级社会体育指导员张丽君老师为学员们授课。

培训现场，老师们就健身气功八段锦的功法功理进行了详尽解读，帮助学员深入理解健身气功在健康身体、修养心性方面的重要作用。老师先分段讲解八段锦的全套动作和口诀，示范了全部的拆解动作，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在老师们的指导下，学员们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式，柔和连绵，张弛有度，意动形随，神形兼备，充分将八段锦的健身精神融入每个动作之中。

该活动还将在武义县壶山街道西溪村文化礼堂、壶山街道城西村文化礼堂、壶山街道三板桥村文化礼堂、壶山街道三角店村文化礼堂、壶山街道七孔塘村文化礼堂、壶山街道桃溪滩村文化礼堂、壶山街道后舍村文化礼堂、壶山街道车里村文化礼堂、壶山街道清塘下店村文化礼堂、壶山街道两头门村文化礼堂举办，惠及更多群众。

据了解，八段锦由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制，简单易学省时间、适合所有年龄段等优点而深受欢迎。