青春期来了怎么办？这堂心理健康课值得一听

日前，由永康市志愿者协会贝恬志愿服务队、永康市沐心儿童青少年社工服务中心志愿者组成的讲师团队为雅湖小学六年级的学生带来了一节名为《青春期来了》的心理健康课，旨在引导学生正确对待青春期身体、心理的变化，健康、平稳、快乐地度过这一关键时期。

首先，两位志愿者老师带学生玩了一个“抓手指”的游戏，通过这个热身活动，建立关系，活跃了课堂气氛，帮助学生舒缓紧张感，同时通过分享感受帮助学生进入青春期这一主题。

“你觉得青春期是怎么样的？”，面对老师提出的问题，同学们有很多自己内心的回答。课堂中穿插着有趣的科普漫画小视频，这些小细节有效地消除了孩子们的紧张与焦虑，孩子们由最开始的羞涩紧张到最后的积极参与互动。 

老师和同学们一起通过绘画和文字的形式探讨青春期的身体的变化，了解到个子迅速变高、体重增加、声音变细、皮肤出现痘痘等都属于正常的生理现象，是身体在成长发育的过程中发生的自然反应。

老师也向同学们讲解了青春期身体的两个特殊变化以及要注意的事项。在讲述的过程中，很多同学们感到羞愧，但老师提醒同学们，在青春期的男生和女生都会经历身体和心理的共同变化，不能忽视这些变化，应当要正确对待它们。课上，老师鼓励同学们要悦纳自己，接纳自己的优点和不足，同时学会尊重他人，包括女性，这是健康成长的重要一步。

整个课程既有教育意义又寓教于乐，让同学们更好地了解和处理青春期身体发育带来的各种变化和挑战，同学们纷纷表示这是之前都不知道但又比好奇的知识，这样的课从中明白了许多生理常识。

本次心理健康课进一步提高了同学们对青春期心理生理状态的了解，减少了青春期的困惑，提升了处理青春期问题的能力，引导学生学会了如何保护自己，从而使同学们能更加自尊、自爱、自信、自强地迎接青春期的到来。