糖尿病是因为吃糖太多吗？

糖尿病是因为吃糖太多吗？

当然不是，糖尿病是以血糖异常增高为主要特征的一种代谢性疾病，是由于胰岛分泌功能异常或者分泌缺陷而导致的，饮食不合理是其发病的一项重要危险因素。

其实糖尿病患者没有必要过这种苦行僧式的生活，对于糖尿病患者来说，科学合理的配餐情况下，食品种类要多样化，但是每日摄入的总能量和每顿饭的能量都要适当控制，最好是少食多餐。

像一些标注了无糖的食品

可以随便吃吗？

不可以哦！所谓的“无糖食品”只是不含有麦芽糖、果糖等精制糖，但大多也是用米面油等加工而成，吃多了同样可以导致血糖升高。所以，糖尿病患者千万别被“无糖”二字迷惑了，还是要控制食用量的！

一些人说糖尿病患者

要注意控制主食

最好不吃主食，对吗？

不对！糖尿病患者每日都应该摄入一定量的碳水化合物，其供能比重应占每日摄入总能量的50-60%。不吃主食容易造成机体的碳水化合物供热能不足，影响体内蛋白质脂肪的代谢，它们在代谢中分解代谢不完全，会有酮体产生，容易发生酮症酸中毒。

都说吃粗粮好处多

那就可以不用吃细粮了吗？

不对！粗粮富含膳食纤维，如果进食过多，会增加肠胃负担，还会影响机体对其他营养素的吸收。正确的做法应该是谷薯杂豆类的摄入量占到我们每日主食的1/3到1/2即可。

得了糖尿病

是不是就不能吃水果了？

可以吃！血糖控制稳定的情况下，在两餐之间，可适量吃含糖量相对低及低血糖生成指数的水果，比如苹果/猕猴桃/柚子等。

得了糖尿病以后尿频、尿多

是不是需要控制饮水量呢？

不需要！在心肾功能正常的情况下，不仅不能限制饮水，还应做到未渴先饮，保证饮水量充足。