什么时候开始都不晚！退休“开挂”的章瑛：运动，很有味

“往上看，我在这，草坪这里。”“您在草坪上做什么呢？”“下雨天不好下水练桨板，我今天改练木球。”初见章瑛是个微雨天，那精神奕奕的状态、白里透红的皮肤、苗条健美的身段，完全无法让人把她和60岁画上等号。

章瑛在木球训练。 夏斌婷 /摄

不过，一听她的日常安排，就不难得知那份健康美从何而来了：工作日上午木球训练、下午桨板训练，雨天视情况调整，周末外出和优秀选手交流学习，有时去小学上桨板课，深受师生们的喜欢，还不定期参加全国桨板大赛……再看看她获得过的一系列大奖：2019年金华市机关皮划艇比赛混双冠军、2020年中国桨板俱乐部网络联赛黄山站女子组冠军、2021年第十四届全运会龙舟决赛混合组1000米冠军、2022年全国桨板锦标赛卡胡纳组200米直道赛冠军、2023年湖南省桨板公开赛女子组冠军……

“运动，让人健康快乐，很‘有味’（方言音，意为开心、有滋味）。”这是章瑛对记者说得最多的话，亦是她的热爱之源。

“为了带外孙，50岁我退休了。”问到为什么会成为运动达人，章瑛爽朗地笑笑，给了一个似乎“牛头不对马嘴”的答案。

1964年出生于金华的章瑛，2014年8月从中国电信退休。退休前，她会打乒乓球、羽毛球。退休后，时间基本用在带两个外孙上，没那么自由了，她就想找一个能独立完成的运动享受自我，于是想到了游泳。“我这个‘旱鸭子’天生喜欢水，一开始练习小有挫折，连喝了三天水，但为了让自己坚持下来，我干脆买了一张年卡。”就这样，章瑛从零开始，摸索着慢慢进步。

“学一样东西，我就想学到最好。”一年后，章瑛开始学自由泳。之后，她还凭着自由泳参加了2016年的横渡钱塘江、2018年的第21届全国成人游泳锦标赛等各类比赛，均取得不错的名次。

然后，一发不可收拾。用朋友的话来说，章瑛就像“开挂”了一般，不断突破，在桨板、龙舟等多样的运动领域开花结果。

学会游泳后，章瑛被朋友拉上了桨板。第一次，她连桨的正反面都分不清，200米一路摇摇晃晃到了终点，拿了最后一名。她没有气馁，反而因这次经历喜欢上了桨板运动。“我享受在水里的感觉，无论是游泳还是桨板，它是自由自在的，如鱼得水的。”

“失败催人进步。”章瑛积极投入于桨板运动，不断训练、学习。当时，金华市区没有专门练习桨板的场所，章瑛就师从永康皮划艇俱乐部教练、全国皮划艇冠军吕炜悟，每周末开车到永康学习技术。等到在金华市区找到了练习桨板的水域，她每天风雨无阻地训练。

过了几个月，章瑛报名参加衢州全国桨板皮划艇巡回赛，发挥出色，获得桨板2000米绕标赛女子组亚军。“很享受比赛的过程，也享受运动带来的快乐，而参加比赛也正好检验自己的水平。”

拿到名次的章瑛信心大增，转而以赛促练，逢桨板比赛必参加，几乎飞遍全国各地。“最多的一次，一个月转战了温州、内蒙古多伦、黑龙江鸡西、青海玉树、北京等五个地方”。

2020年，她还考取了桨板国家级教练员证。“全国首批20个人，通过率只有50%，我是其中之一。”

现在，家里的照片墙上挂得满满当当，记录着她或训练或参赛或领奖的精彩瞬间。两个外孙都以她为荣，爱喊她“全国第一名”外婆。

半路出家的业余选手，年龄还不占优势，为何能称霸全国？章瑛说，要有热爱，还有长期坚持和拼搏精神。

“我很享受拼搏的激情，不愿意停下来。”所以，她在桨板领域有所得之后并未止步，通过学习成了全国皮划艇、陆上赛艇初级教练员，国家龙舟一级裁判员，桨板国家一级裁判员，动力冲浪板国家二级裁判员，现为金华市水上运动协会专职副秘书长。

如今，家中的两个外孙均已上小学，还都跟着她学会了桨板。

最近一年，她又迷上了被称为“大众高尔夫”的木球。这看似休闲、简单的运动，却考验着运动员的体力与脑力。“不同的赛道、不同的打法，每次打都充满新鲜感。”章瑛说，从去年5月开始接触木球，心理、技术、热爱缺一不可。

而除了运动本身的有趣，练习木球也是章瑛在为自己后期的运动生涯做规划——60周岁后，她将无法参加水上运动的赛事，但木球赛事可以参赛到70周岁。

勇敢、乐观、好学、自信，是记者在她身上看到的突出品质。“这些可能是来自父亲的遗传。”章瑛说，父亲从小就是这么教导的，也是这么身体力行地做榜样。记得父亲87岁生日那天，她特意带他去湖海塘体验了皮划艇，“没想到他一学就会，完全不害怕。”

“刚退休那会儿，我只是想学会游泳，就这样一直游到老，根本想不到自己会拿这么多冠军。”章瑛说，努力，是一种生活态度，和年龄无关。只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚。运动让她变得更年轻，心情也更好。“跟年轻人一起运动、比赛，我觉得自己活力无限。出去比赛，大家都喜欢叫我果果姐而不是外婆。”近年来，看到金华爱运动的人越来越多，还能在家门口观看亚运会赛事，章瑛很是开心。比如桨板，如今光金华市本级就有上百人在玩，很多消防队员都在学习桨板用作救援，她也经常受邀为一些学校公益培训。

7月10日，记者和章瑛联系上时，她正在贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县参加全国木球锦标赛，“打得还可以，取得了理想的预期成绩”。

关于如何成为运动达人，章瑛这样回答：“无关年龄，只关热爱；不问白发，只问心境；让运动成习惯，让生活更精彩。”

（采访对象供图）