满背贴药丸、生姜点“火龙”，金华人热衷的养生“宝藏”火到要预约！

这两天网上一张图引起关注，某地医院偌大的门厅里摆放着一溜长桌，医生正在给排队的市民贴三伏贴。人山人海的场面让人误以为走进了车站候车大厅。

以三伏贴为C位，近期冬病夏治成了新网红。在这个高温难耐的三伏天，越来越多的人关注“趁热养生”“未病先防”的理念。除了三伏贴，还有哪些养生大法，是不是每个人都适合？金华市中医医院针灸科副主任、金华市名中医陈泽莉在线解答，现场主播也亲身体验了一番，具体内容来看文字整理版吧→

主播：究竟什么是冬病夏治？

陈泽莉：冬病夏治主要是指在夏季对冬季易发病症进行预防和治疗，以达到防病于未然的目的，是我国传统中医药疗法中的特色疗法。

主播：哪些疾病适合冬病夏治？

陈泽莉：1.呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎、体虚易感冒等；2.风湿免疫性疾病，如强直性脊柱炎、颈肩腰腿痛、风湿性关节炎等；3.消化系统疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱等；4.耳鼻喉科疾病，如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等；5.儿科疾病，如生长发育缓慢、哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱、腹泻、消化不良、厌食等；6.妇科疾病，如慢性盆腔炎、痛经、不孕症等；7.冻疮、阳虚型体质的人群。

主播：很多养生达人嘴边总是挂着“寒气”“湿气”，请问我们身上真的有那么多湿气吗？具体有哪些表现或危害？

陈泽莉：现在有湿气的人的确比以前更多，一方面由于天气炎热，大家长时间待在空调房，出汗少，减少了出湿气的途径；另一方面现在大家普遍喜食冷饮，肥高厚腻之品，增加了摄入湿气的机会。湿气重的病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。体内湿气过重可能会伤害关节，导致关节疼痛，引发带下病，使女性出现白带增多，或月经不调，此外还会影响新陈代谢，导致肥胖，还有一些人会手脚冰凉。

主播：所有人都适合冬病夏治吗？

陈泽莉：不是所有人都适合冬病夏治，以下是冬病夏治的禁忌症：1.阴虚火旺体质者以及两岁以下儿童、孕妇应慎用；2.有严重心肺功能疾病、糖尿病患者；3.疾病发作期（如发热、正在咳嗽）、肺炎及多种感染性疾病急性发作期；4.有严重皮肤病、过敏体质及贴敷穴位局部皮肤有破损者。

主播：三伏贴必须要在入伏以后才能贴吗？

陈泽莉：三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在夏季阳气最旺盛的时期通过中医药的方法，扶助正气，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是在天人合一理念指导下，依据《黄帝内经》春夏养阳，秋冬养阴的精神，以“因时制宜”“未病先防”为原则，达到标本兼治、预防保健的目的。当然，三伏贴要在入伏以后贴更多的是一种传统，如果在入伏前或出伏后贴，从传统意义而言并不提倡。

主播：三伏贴是怎么制作的？可以网上购买后在家自己给自己贴吗？

陈泽莉：三伏贴是用一些温热性质的药物打成粉碎再用姜汁调和成药丸。至于网上销售的三伏贴，我们无法确保其质量，比如是不是“三无”产品，经销的人是不是有证，药材是否道地等。此外，贴敷应辨证施治，每个人取穴都不相同，应由专业医生操作。

主播：小朋友贴三伏贴，主要是达到什么目的？

陈泽莉：小朋友很多是因为生长发育缓慢、哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱、腹泻、消化不良、厌食等目的来贴三伏贴。

主播：既然三伏贴能治病还能提高免疫力，是不是贴的数量越多越好？贴的时间越长，是不是效果也越好？

陈泽莉：并不是贴的数量越多越好，要经过医生的辨证施治才能决定怎么配穴。至于贴敷的时间，不同的人群是不一样的。成人时间一般3~4小时，小儿半小时至2小时之间，如果皮肤敏感出现发痒，那么即便时间没到也要及时拿下来。

主播：最近督脉灸有点火，很多人都被背上铺生姜点火的场面震惊了，请问什么是督脉灸？

陈泽莉：督脉铺灸，又名长蛇灸，属于隔物灸的一种；特点在于温通力强、施灸面积大。我们先在皮肤上放上针灸科特制的铺灸粉，再铺上绵纸，在绵纸上放生姜，生姜上面再放艾绒，一般灸2壮。督脉铺灸集合了督脉、药粉、生姜、艾绒的多重作用，能调和阴阳、温通气血、祛寒除湿。

主播：督脉灸能治哪些病？

陈泽莉：督脉灸适应症较多，包括：1.食欲不振、消化不良、慢性胃肠炎，慢性腹泻等消化系统疾病；2.宫寒、痛经、月经不调、慢性盆腔炎等妇科疾病；3.易着凉感冒、失眠多梦等免疫力低下等亚健康状态；4.适用于颈、肩、腰、腿痛，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

主播：接受各种冬病夏治治疗的时候，有没有什么需要注意的？

陈泽莉：敷贴当日饮食宜清淡，忌食辛辣生冷以及海鲜，当天不洗澡，不吹电风扇，室温太高必须使用空调时，请将温度调至28-29℃，不可过冷，以免因毛孔开放、寒气入内，引起外感。