夏天高发，每17人中就有1人面临尿尿痛苦！不想受罪的，速看→

夏天是肾结石的高发期，这段时间医院里碎石的人排起了队，有不少都是面色痛苦，手扶着腰、步履蹒跚。这种痛苦其实离我们并不遥远，有统计表明，我国每17个成年人中，就有1人患有肾结石，也就是说，正在阅读这篇攻略的你，很有可能就在面临它的威胁。

小小结石危害大，除了痛，还会给身体带来很多不可逆的损伤，严重的甚至危及生命。本期健康课由金华市人民医院泌尿外科主任吴慧玲主讲，关于肾结石，你想知道的问题主播都帮你整理成文啦，速速收藏！

泌尿系结石的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素的相互作用。其中，尿液中的矿物质浓度、尿液的酸碱度以及尿路内的有机物质都起着重要的作用。一般来说，当尿液中的某种矿物质浓度过高，或是尿液过酸或过碱，以及尿液中含有过多的有机物质时，这些矿物质就会结晶凝结，逐渐形成结石。

夏天人们出汗比较多，尿液少，尿液容易浓缩；同时夏季日照时间长是诱发肾结石的因素之一，因为紫外线有助于加快体内维生素D和维生素A的合成，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而形成结石。

除了天气原因，以下这些因素会增加肾结石发病率——

饮食习惯：高盐、高脂、高蛋白的饮食习惯会增加尿液中钙、尿酸等物质的含量，增加结石形成的风险。

缺水：水是稀释尿液中的矿物质的重要因素，缺水会导致尿液浓缩，增加结石的形成。

肥胖：肥胖会增加尿液中草酸盐和尿酸盐的浓度，增加结石的形成。

缺乏运动：缺乏运动会使尿液中钙的代谢异常，增加结石的形成。

遗传因素：家族中有患有泌尿系结石的人，个体患结石的风险也会增加。

此外，高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等疾病会增加结石形成的风险。

肾结石最大的症状是肾绞痛，这是因为结石在输尿管不断滑动，引起输尿管痉挛，同时结石梗阻引起肾盂内压增高，加重疼痛，刀割样，这种绞痛的程度是比女性生孩子还要痛，会让人刻骨铭心。

除了痛，它对身体还有以下危害：肾积水，肾功能损害，甚至尿毒症（双侧结石患者）；继发尿路感染，严重的话会引起尿源性脓毒血症，如果治疗不及时，则有生命危险。

常见症状疼痛，血尿，少见尿砂（病人感觉自行排出小结石）。其他症状：恶心、呕吐；还可使肾脏发炎，会出现发热的症状；尿频尿急尿痛尿不尽等。

好发于30~60岁人群，以体力劳动者多见，男性高于女性，比例大概为2～3:1。男性结石高发的年龄是二十到五十岁之间，女性有两个结石高发年龄，分别是30岁左右和55岁绝经以后，女性绝经后发病率高的原因是雌激素水平下降，而雌激素有抑制结石生成的作用。从事高温作业的人员和户外工作者肾结石的发病率高。从地域性讲，南方高于北方。

体外冲击波碎石、物理振动排石、输尿管镜下激光碎石取石、经皮肾镜碎石取石等，患者根据具体情况选择相应的碎石方式。

不能。可乐是碳酸饮料，多喝可乐不仅不能把结石溶化，还可能增加结石患病的风险。

很多人觉得结石患者不能补钙，尤其是豆腐、牛奶这些含钙量高的食物千万不能碰，真的是这样吗？

错。对于肾结石患者，适量的钙摄入是必要的，正常范围或者适当程度的高钙饮食对预防尿路含钙结石的复发有一定作用。推荐成人每日钙的摄入量为1~1.2g。

不可以。其实，很多泌尿系结石是没有症状的。据统计，有三分之一的人得了结石是一点症状都没有的。但是沉默的结石比引起剧烈肾绞痛的结石往往危害更大，结石造成梗阻，它嵌顿在一个地方不动，会使肾脏慢慢积水，慢慢变坏，很多病人甚至几十年没症状，来看病的时候肾脏已经重度积水，没有功能了，或者已经化脓了，把这个肾就丢掉了。

肾结石复发率非常高，5~10年的复发率可高达50%以上。所以结石是一种终生性疾病，需要长期预防。

建议从以下几个方面落实：

结石成分分析：要把病人排出来或者手术取出的结石标本，做一个结石成分的分析，明确是尿酸结石？还是草酸钙结石？还是感染性结石？还是胱氨酸结石等等，一定要分清楚，然后针对不同结石的成分去预防。

饮食调整：保持均衡的饮食，减少高盐、高脂、高蛋白食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。

多饮水：保持充足的水分摄入，每天的尿量保持在2~2.5L以上，有助于稀释尿液，减少结石形成的可能性。

注意钙的摄入：对于肾结石患者，适量的钙摄入是必要的，但应避免过量摄入。

控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

积极运动：适当的体育锻炼有助于促进尿液中钙的代谢平衡，减少结石的风险。

注意药物使用：某些药物可能增加结石形成的风险，患者应在医生指导下使用药物。

病因的治疗：如果尿路有梗阻，如输尿管、肾盂连接部位有梗阻，做通了，结石就不容易复发；如患者有甲状旁腺亢进，有甲状旁腺瘤，把瘤切掉了，形成结石的因素去除，结石就不易形成；如肾小管酸中毒，一般纠正了可能就不长结石了；像一些感染性的结石，主要就是控制感染。