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“男神”再现荧幕!网友:这胸肌……为何年过六旬的他,如此不一样?

2023-08-08 09:30:21

来源: 金彩云客户端

作者: 求慜玥

你心中60岁以上的老年人,是怎样的状态?年纪慢慢变大,你会在意自己身上的肌肉流失吗?

近日,随着电影《封神第一部》的热映,年过六旬的费翔再次进入大家的视野。银幕中,费翔虽已62岁,但身材依旧很好,轮廓分明的侧脸,发达的肌肉,不禁让人对他再次心动,网友纷纷感慨“不愧是曾经的男神!”同时,“62岁费翔胸肌”等话题也引发网友热议。



那么,为何他如此不一样?费翔在接受相关媒体采访时透露,在拍摄期间通常晚上10点之前就入睡,凌晨起床后立刻开始训练,尽可能延长良好的身体状态。评论区有留言说道“同样是62岁的人,真是太不一样了!”

也有专家表示,很多人都知道上了年纪会骨质疏松,但不知道身上肌肉的流失也会导致全身乏力、体重莫名减轻等风险,同时强调,老年人最可怕的是出现肌少症。

肌少症?这是一种什么疾病?

对此,记者采访了金华市中心医院全科医学科副主任陈光明。他介绍,肌少症是指与增龄相关的骨骼肌质量和肌肉力量或躯体功能下降的老年综合征,又称肌肉衰减综合征、肌肉减少症、少肌症,是常见的老年综合征之一。肌少症的患病率随增龄而增加,并且男性患病率略高于女性。

“由于目前对老年人肌少症的认识尚处于初级阶段,对其危害认识不足、评估方法不统一、诊疗欠规范等,因此,大家很少听说过肌少症。”陈光明说。目前,对肌少症的评估方法主要是筛查病例、肌肉质量评估、肌肉力量评估、躯体功能评估。

据悉,肌少症可分为原发性肌少症继发性肌少症,原发性肌少症主要与年龄、种族因素导致,继发性肌少症则与多与运动、营养、疾病等因素有关。陈光明告诉记者,肌少症的危险因素较多,首先与增龄密切相关,随增龄老年人各器官功能减退、激素水平改变,均可导致运动能力下降、肌肉质量和肌肉力量丢失。其次,长期卧床、久坐、长期酗酒吸烟、膳食摄入能量、蛋白质及维生素不足、恶性肿瘤、内分泌疾病等因素均可导致肌少症的发生。


因此,陈光明建议,老年人应尽早改变吸烟、喝酒、久坐不动等不良生活方式。同时,要保持营养均衡,尤其是蛋白质的补充,并且,要进行多种方式联合性运动来有效改善躯体功能,包括有氧运动、抗阻运动、拉伸运动以及平衡运动。但需注意,若有多种慢性疾病如高血压、Ⅱ型糖尿病、冠心病等,运动需在基础疾病控制稳定后才可实施,并需要制定个体化的运动处方。




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