“投降式睡姿”火了！有人睡到“双臂尽废”，会有问题吗？

近日

“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”

这一话题引发热议

而这种把手举过头顶睡觉的姿势

被很多人称为“投降式睡姿”

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事情起源于7月底的一条网友发帖：“很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶，有没有人和我一样的。”并配上手绘图说明。

一些网友纷纷跟帖响应

大家这才发现

“投降式睡姿”获得不少人青睐

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有网友说：“我是睡着睡着，手就不自觉跑到头顶上去了。”

也有网友称：“第二天手会酸但并不妨碍我继续这么睡，这样睡得比较舒服。”

但也有网友担忧

这样的睡姿真的没问题吗？

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一位网友在留言中表示：“自己睡觉就是这个姿势，容易肋骨外凸，还导致肩周炎。于是立马改掉了睡姿，就不痛了。”

另一位网友也评论道：“有一段时间这样过，经常找不到胳膊，因为麻得没知觉了，双臂尽废，得缓好久。”

睡姿因人而异

专家推荐侧卧和仰卧

“投降式睡姿”是指婴儿睡觉时最常用的睡姿，和胎儿在子宫中的姿势相似，这和在子宫中蜷缩形成的惯性有关，主要是本能反应，属于正常现象。

医生指出：

对于成年人来说

这种非常规的睡姿属于不良睡姿

可能对身体健康造成不良影响

当出现“投降式睡姿”时

提示身体可能出现了一些健康问题

专家提醒

正确的睡姿是指相对适合

对于大多数正常人群而言

推荐侧卧和仰卧

推荐睡姿

侧卧时枕头与肩同高，头放置中立位，两膝之间夹一个薄垫或小枕头，以保持骨盆中立；

仰卧时，可在双膝下垫薄垫或小枕头，保持腰椎的自然弯曲，让肌肉更放松。

对于患有不同疾病的人群也有不同的睡姿，高血压人群宜仰卧，枕头高度以15cm左右为好，利于脑部血液循环；心脏病人群宜右侧卧位，使较多血液回流到右侧，减轻心脏负担；下肢水肿或下肢静脉曲张人群宜仰卧，腿部垫高20度左右，减轻下肢静脉的负荷。