2023-08-14 17:58:09
来源： 金彩云客户端
一走进蒲公英国际音乐艺术幼儿园的音乐艺术剧场，记者就看见一群神采飞扬的小少年正穿着整齐的运动服，在舞台上热火朝天地表演着花式跳绳操。原来，这里正在举行暑期跳绳夏令营的结营仪式。在这个激情洋溢的场馆里，记者感受到了孩子们对于跳绳、对于运动的热忱。
与此同时，忙碌在台前幕后的身影也格外引人注目，这些统一身穿红色运动服的工作人员有着特殊的身份——金华市跳绳协会成员。据悉，金华市跳绳协会是由全国跳绳冠军范小云于2020年牵头成立的，旨在筹划与组织跳绳赛事，开展跳绳方面的技术咨询与指导，并且向全民推广这项运动。
活动间隙，记者找到了本次活动的指导教练、市跳绳协会资深成员曾静，听她讲述了与跳绳有关的故事。
“我加入跳绳协会已经3年了，是范老师最早邀请入会的一批成员。”曾静告诉记者，因为从小在体育方面比较有优势，加上有过在学校田径队训练的经历，所以她在大学毕业之后选择从事幼儿体育项目的工作。后来，因为爱，她随丈夫来到了金华，至今已有10多年。
“刚从家乡四川来到金华时，我和我爱人一起从事的是幼儿篮球和体质体能方面的训练项目。2020年市跳绳协会成立后，我们开始把跳绳运动项目也列入工作重心。”曾静回忆，在金华再次接触跳绳，她猛然发现当今的跳绳已不再是小时候简单枯燥的传统跳绳。
如今，跳绳运动形式多样，可以一人跳绳、多人跳绳，也可以多人跳一绳，是一项非常适合竞技和大众健身的运动项目。尤其是花样跳绳，克服了传统跳绳的枯燥乏味，融合了舞蹈、健身操等元素，注入了时尚元素，更有吸引力。“这项运动的可变性非常强，趣味性也很浓厚，而且它的普及性很强，能够随时随地进行，不受到场地和人数的限制。”
“跳绳的作用就在于告诉人们：对于一项简单运动的坚持真的可以让自己身心受益。”曾静感慨，在绳子上下翻飞的影子和轻盈敲响地面发出的声音中，产生的不仅是人们剧烈运动时急促的呼吸与落下的汗水，更是一种浓厚的、平易的运动热情与健身氛围。
曾静对于跳绳这项运动的热爱，很大程度上来源于挑战困难、克服困难的乐趣。“刚开始学一些比较难的花样式动作的时候，我就会觉得很有挑战性，会不停地去尝试、挑战新的动作。从不会到会的过程，是一个很让人享受的过程。”
“加入协会之后，我一直和其他成员一起致力于推广跳绳这项运动。”曾静说，令她高兴的是，近年来，在国家的助力之下，全国各地特别是学校，大大提高了对于跳绳运动的关注度。很多学校还以打造跳绳特色学校为目标。同样的，金华的小学、幼儿园练习跳绳的氛围也愈来愈浓厚。不仅是为孩子教学，也为老师教学。今年，她就先后受邀为兰溪市在职中小学体育教师和金华市幼儿体育协会有关成员开展了《金华市幼儿教师跳绳理论培训》，受到一致好评。
培训现场 采访对象供图
“跳绳这项运动是在疫情期间逐渐被大家重视起来的。”曾静在谈到跳绳运动的热潮时说，此前，人们出行不便，很多对场地或器械要求高的运动都无法进行，跳绳就作为一项很好的替代品出现。“之后，大家身体素质大都有所下降，而跳绳这项运动对人体各方面身体素质的恢复都有着全面性的帮助。”
“近年来，国家也对于跳绳这项运动更加重视了，这说明了跳绳确实对人的身体，包括像对孩子各方面成长的帮助都是比较大的。”在谈及跳绳对于身体的强健效果时，曾老师提到，跳绳是一个对称性的运动，可以调整身体协调、平衡四肢运动。它可以同时刺激锻炼孩子的左右脑，对孩子的智力开发有帮助。此外，跳绳可以帮助人们预防诸如心血管、呼吸道、神经系统各方面的疾病，增强人的心肺功能，对于颈椎、腰椎问题的缓解也大有裨益。
“跳绳真的是一种‘万金油’运动。像羽毛球、跆拳道、跳高等很多体育项目都需要跳绳作为辅助性训练。”曾静说，跳绳对于步伐上的帮助和节奏上的控制很有用。以拳击运动员为例，跳绳可以强化心肺功能，提高体力；提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动；提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活；提高手脚的协调，培养更好的节奏感。
曾静建议，每个人要根据自己的身体状况和体质体能给自己安排跳绳的量，然后持之以恒地锻炼。“虽然跳绳并没有归入本届亚运会的项目范畴之中，但是我们期待着这项运动可以更加被大众所认可、推动，走向全民化与世界化。”
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