开学“心”寄语 致家长的一封信||附小教育集团后吴小学开展2023秋季开学心理健康教育

尊敬的家长朋友：

您好！随着炎炎夏日的热意逐步褪去，丰富多彩的暑假生活已慢慢接近尾声，孩子们也开启了开学倒计时。一年级新生的家长或许心存担心，不知孩子能否适应新校园生活？二至六年级的学生家长也难免有些惴惴不安，孩子能不能以良好的状态迎接新学期？为帮助孩子们调整心态，顺利开学，永康市后吴小学为您准备了一份“返校心理调适锦囊”，请查收！

关注情绪，缓解焦虑

孩子从无忧无虑的假期生活转入紧张的学习生活，一下子可能收不了心，这也是正常现象。心理学的研究表明，从假期状态转向有序的校园学习状态需要一定的时间，通常需要至少2周的时间。

在这个过渡期中，孩子们需要逐渐调整自己的身心状态，适应新的学习和生活节奏，这样才能更好地投入到学习中。因此，为了让孩子能够更好地适应新的学期，家长应该在开学后预留一段时间，理解接纳孩子的焦虑情绪，帮助孩子逐渐调整心态和习惯。

明确角色，加强沟通

家长的角色，从来不是替代包办、过度干涉、指手画脚和批评指责，教育的本质也从来不在批评、忽视和打骂中。教育是一种影响，是家长通过自己的语言、行为、感觉传递的信心、信任、赞赏、支持和指导。

所以，交流沟通要引导，不要命令，要以开放、平等倾听的心态和孩子交流，无论是学习规划、短期目标、还是长远规划等，得到孩子的认同，计划才可能实现。同时期望要适当，否则还没执行，孩子就自动放弃了。

减少批评，多些鼓励

很多时候，家长因为工作忙、没时间、性子急、自我要求高等一些原因，和孩子沟通中总习惯有一说一，快速高效，直奔主题。但是，孩子毕竟是孩子，不听话、让人烦、不符合我们期待的那些“不可爱”的行为背后，可能仅仅是孩子质朴的、简单的小小需求和愿望，他们希望获得来自父母的肯定、认可和支持。

树立目标，开启征程

目标就像人生的灯塔，照亮人前进的方向。有目标的孩子更有学习的动力，而教育的最终目的就是调动孩子的内驱力。进入新学期，孩子应该有新的展望和打算，您可以帮助好好计划，例如要提高哪几门课的成绩，超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，如何与同学交流学习经验等。树立孩子信心可以使孩子对新学期产生期待和希望，从而减轻孩子的不安情绪。