“瑜”您共迎亚运！紫岩社区持续开展全民公益瑜伽课

“吸气，呼气，手臂带动身体立直向上……” 早晨六点，在兰溪市云山街道紫岩社区北辰花苑小区内，瑜伽教练温柔而有节奏的指令缓缓响起，新一天的全民瑜伽课开始了。

为积极推动全民健身与全民健康深度融合，促进辖区居民身心健康，以良好精神风貌喜迎亚运，紫岩社区面向居民持续开展“心晨公益瑜伽班”，给附近居民提供一个免费学习瑜伽、健体塑身的学习互动平台。

教学过程中，瑜伽教练毛淑英向居民细致讲解了瑜伽姿势的动作要领及注意事项，从呼吸、调息到伸展、冥想等，一一演示科学正确的方法，示范指导居民完成各项基础动作，并耐心纠正不标准姿势，帮助大家在规范练习中切实感受瑜伽带来的好处。“我们希望通过这项活动，让更多居民了解瑜伽、学习瑜伽，健康生活。”

“跟着大家一起锻炼，出出汗，一整天的精神气都足足的。”“活动气氛很好，还认识了很多新朋友。”现场居民纷纷点头称赞。紫岩社区公益瑜伽班自今年六月开办以来，获得居民的广泛支持，有效促进了居民之间的沟通交流，在社区形成浓厚的休闲健身氛围。