2023-09-29 08:18:00
来源： 金彩云客户端
世界上有很多奇妙的声音，河流、鸟语、音乐......而最神奇的或许就是你我的心跳声。
当胚胎形成的第21天，心脏开始跳动，从那时起，从未有过片刻“休息”， 每天输送血液，负责整个身体循环的供应。
9月29日是第24个“世界心脏日”，今年的主题是“相知用心”。今天，金华市人民医院心内一科主任盛晓生为大家解读“心脏说明书”。
伤“心”了会有哪些表现？
怎样的伤“心”最危险？
盛晓生表示，心脏病包括冠心病、心梗、心绞痛、心律失常、心肌病、心力衰竭等多种病症。其中，心血管疾病的死亡率中冠心病占比高达一半。尤其是在秋冬季节，皮肤和皮下组织的血管收缩、血压增高、心血管的负担加大，这些都会导致冠心病症状加重，甚至诱发急性心梗。
冠心病
冠心病是由动脉粥样硬化引起心脏血管不同程度堵塞造成的。根据临床表现，冠心病可以分为稳定性心绞痛，不稳定性心绞痛，非ST段抬高心肌梗塞，ST段抬高心肌梗塞等。
心绞痛
心绞痛是由于正常的动脉血管发生粥样硬化后导致的管腔狭窄，心肌无法获得足够的供血，多表现为胸部闷、胀、痛，主要位于胸骨后或者心前区，可放射至左肩、左上肢、下颌咽喉部、背部等，也有患者仅表现为胸闷，还可能伴发恶心、出汗、疲劳或气促等。
心肌梗死
心梗是冠状动脉闭塞、血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生的局部坏死，是目前最危重的心脏急症，也是导致中老年人心源性猝死的主要原因之一。
心梗最典型的表现是胸骨后压榨样疼痛，同时伴有发热、面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。
心绞痛和心梗的区别
二者的区别在于血管狭窄的严重程度，如果完全闭塞或者是几乎闭塞就会发生心梗。此外，二者的差别主要还有：
心绞痛有明显的诱因，如高强度运动、过劳、情绪激动等；心肌梗死除上述诱因外，也可发生在休息的时候。
心绞痛持续时间较短，一般在10分钟以内；心梗疼痛时间较长，一般在20分钟以上，也会达到1～2小时，甚至更长。
心绞痛是前胸或左胸的疼痛或闷痛；心梗的疼痛为剧烈的压榨痛，并伴有大汗，部分患者会有濒死感。
心绞痛通过休息或服用一些扩张血管的药物以后，能够缓解；心梗采用休息、服用药物等也不能缓解，需要紧急救治。
心衰
心血管疾病控制不好，都会发展成心衰
心衰是各种心血管病发展到一定阶段所导致的综合征。比如，心肌梗死、心肌病等没有得到有效治疗，高血压没有得到有效控制等，最后很容易发展成为心衰。心衰会造成身体各个器官供血不足，损伤各器官。因此，应尽早预防和治疗心血管疾病，避免或减缓发展到心衰。
心脏病防控七条建议
美国心脏协会发布了心脏病和卒中的7项危险因素：血压、血脂、血糖、体重、吸烟、运动和饮食等，以期为保护心脏健康提供有效信息。
血压：控制血压
对于血压仅轻度升高，初次诊断为高血压患者来说，可先行生活方式调整。通过保持清淡饮食、戒烟限酒并且适当运动，相当一部分的高血压患者可先不吃药，就能够把血压降到正常水平。在改善生活方式的基础上，血压仍然超过140/90mmHg目标水平的患者应给予药物治疗。
血脂：关注血液状态
近年来，在我国人群中与动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）关系最为密切的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平显著升高。因此，控制好血脂对预防心脑血管疾病至关重要。
血糖：预防心血管损伤
研究显示，在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出5倍。因此，预防和控制糖尿病对心脏健康而言很重要。
肥胖：控制体重
研究显示，超重和肥胖可影响心脏的结构和功能。同时，肥胖是糖尿病、心血管疾病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。
吸烟：戒烟或不吸烟
有研究显示，吸烟除了会增加肺癌发生的风险以外，还会增加患2型糖尿病、心脏病的风险。另外，经常吸入二手烟，也是导致非吸烟者患心血管疾病的一个因素。
运动：适量运动
美国心脏协会建议，20岁以上的成年人每周应进行≥150分钟的中等强度或≥75分钟的高强度运动，或者中等强度和高强度运动相结合；12-19岁青少年每天进行≥60分钟的中等或高强度运动。
饮食：健康饮食
为了保持心脏的健康，健康饮食是基石。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
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