现在很少看到“大脖子病”了，但是！有一类人还得补碘

你们有没有发现，曾经的“大脖子病”现在身边似乎越来越少了？“大脖子病”是地方性甲状腺肿的俗称，也是碘缺乏最明显的表现。

碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料，摄入过少会导致碘缺乏病。浙江省疾控中心相关监测显示，全省碘缺乏病总体处于消除状态，那么，是不是意味着我们可以不再关注补碘？事实并非如此。记者从金华市中心医院相关科室了解到，目前仍有部分人群面临碘营养水平相对不足的情况，比如怀孕的准妈妈们。

孕妈妈如果缺碘，会出现哪些问题？

孕期严重缺碘不仅会对孕妇自身健康造成影响，如甲状腺肿大（甲状腺肿）和甲状腺功能减退（甲减），还会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形等情况，甚至对胎儿的发育产生负面影响。

随着胎儿的逐渐成熟，碘对于胎儿脑部的发育至关重要，胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇如果缺碘，可能会导致胎儿智力发育不完全，严重的造成克汀病（呆小症）、聋哑、智力损伤等。还有些地方的民间习俗喜欢让产妇食用不加盐的饮食，如果母乳喂养，则会一定程度影响婴儿对碘的需求。

孕妈妈缺碘该如何预防？

食用碘盐是最直接、有效补充碘元素的方式。

医生建议，女性孕前至少提前3个月开始食用孕妇专用加碘食盐或含碘量较高食盐，以保证妊娠期间的碘储备量。如果出现碘缺乏，每天摄入5-6克专用碘盐，即可补充100-150毫克的碘元素。

额外的碘需求则可以在专业医生的指导下，通过摄入富含碘的食物进行补充。

生活中常见的含碘食物

请注意

1.妊娠哺乳期碘摄入量的安全上限值为600毫克/天，在补碘元素的同时也要警惕碘摄入过量。

2.患有甲状腺疾病的孕妇，如何补充碘元素要遵循医生的建议。