健康磐安|一觉睡醒“瘫痪”了！这些睡姿不可取……

我们常说：“喝酒伤肝”，那因喝酒伤了手部神经，你听说过吗？

前不久，磐安县人民医院针灸推拿科接诊了这样一位患者朱先生：醉酒的他一觉醒来，发现左手几乎没有知觉，手腕怎么都抬不起来，经检查发现，是由于神经长期压迫引发功能障碍。

前一晚，朱先生参加聚会，酩酊大醉，回家后便一头倒在床上，一觉睡到了第二天下午。“睡觉的时候我好像就是左手压在身体下的，一觉醒来，也还是这个姿势。”醒来后发现左手异常的朱先生，第一时间来到了磐安县人民医院针灸推拿科：“上次也是醉酒，第二天醒来脚麻严重，就是您给我治好的，这次出现了这样的问题，第一时间就想到了您。”

通过检查，针灸推拿科副主任张剑平发现朱先生是长时间压迫导致的神经、肌肉损伤麻痹所致，予针灸等理疗，通过一次疏通神经、肌肉后，左手感觉恢复；一周治疗后，手腕也恢复了正常。

张剑平提醒，喝酒会刺激中枢神经系统，大量或经常饮酒过量也可导致手指发麻，加上长时间弯曲或者压迫肘部，会进一步影响上肢血液循环，导致神经、肌肉组织缺血、缺氧，因此，醉酒者更要保持“正确睡姿”。

醉酒后这几种睡姿要警惕

错误睡姿一：仰卧位

醉酒后仰面朝上睡觉，胃里的内容物、残渣反流，此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下反应迟钝，在呼吸时就很容易堵塞气管，造成呼吸不畅，也就是我们常说的异物窒息。

错误睡姿二：俯卧位

醉酒者俯卧位，口鼻常会埋入被褥或软枕中，导致气道不通畅，严重时可使机体缺氧，甚至出现醉酒后的昏迷。此外，呼吸需要腹部和胸部的参与，俯卧会缩小胸、肺的活动空间，阻碍气道通畅，造成缺氧。

错误睡姿三：侧卧位

长时间枕胳膊、胳膊压身下睡觉，可导致肌肉、神经缺血损伤，从而引发手指麻木、无力等，严重影响生活。

错误睡姿四：坐位

坐着睡觉容易导致头部下垂，导致气道受阻呼吸不畅；醉酒可使心血管反射调节能力减弱，导致血管内血容量相对不足，造成体位性的低血压，甚至发生休克。

正确的处理方式

先将醉酒者领带、衣扣、裤带等松开，侧卧位、避免肢体压于身体下方，保持呼吸道通畅。

醉酒者需要有人在身旁照顾，一旦出现危险状况，亲人应立即拨打急救电话，就近送医。