2023-10-12 19:48:25
来源： 金彩云客户端
少年儿童是国家的未来、民族的希望 少年儿童的健康成长 事关全民健康、社会稳定和家庭幸福 心理健康是健康的重要组成部分 2023年10月10日世界精神卫生日 全国宣传主题为 “促进儿童心理健康，共同守护美好未来” 在呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康 增进少年儿童健康福祉 促进社会和谐稳定 10月10日下午，磐安县中医院精神卫生科陈王娇医生走进文溪小学，为五年级全体同学带来了一场以《做情绪的主人》为主题的心理健康教育讲座。 讲座伊始，陈医生通过简单易懂的语言，解释了情绪的本质和来源，让同学们认识到了情绪对于个人成长的重要性。 “假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？”讲座中，陈医生引用了“给国王解梦”和“老奶奶为两个儿子发愁”两则故事，告诉同学们情绪并不是由事件本身引起的，而是与个人的态度和看问题的角度有关，大家可以通过改变思维方式来改变情绪状态。 接下来，陈医生还给同学们介绍了多种调控情绪的方法，包括转移注意力、合理发泄情绪和理智控制法。其中，转移注意力法是让同学们通过跳舞、画画、玩电脑、睡觉等方式来转移注意力，减轻负面情绪的影响；合理发泄情绪法是让同学们通过哭泣、唱歌、向人诉说、运动等方式来释放负面情绪，以缓解情绪压力；理智控制法则是通过心理换位、自我激励、自我暗示等方式来控制情绪，保持冷静和理智。
讲座结束后，陈医生还与同学们进行了互动交流，耐心回答了同学们提出的问题。“希望同学们通过这次讲座，能够更好地认识和管理自己的情绪。”陈医生鼓励同学们要积极面对生活中的困难和挑战，保持乐观的心态。同时，她还强调了与家人、朋友之间的情感联系和支持的重要性，让同学们认识到情感上的支持和关爱是每个人成长过程中不可或缺的一部分。
本次心理健康教育讲座是磐安县中医院精神卫生科积极开展社会公益活动的一次具体实践，也是关注青少年心理健康、促进和谐社会建设的一项重要举措。我们相信，通过这样的活动，将会有更多的同学了解和掌握心理健康知识，学会做自己情绪的主人，拥有一个积极健康、快乐向上的心态。
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