2023-12-08 11:27:56
来源： 金华传媒记者
日渐上移的发际线，逐渐稀疏的发缝，看一眼镜子会痛，摸一下头顶会痛，被人瞥一眼最痛！从什么时候开始，脱发成了年轻人讨论的高频话题？
（小编OS：枕头上、沙发上、地板上……头发遍布家里的每个角落，却唯独不在自己的头顶T_T）
曾经，脱发是中老年群体的忧愁，如今，却已经成为年轻人的困扰。为了帮助大家守住“头”等大事，小编向金华广福肿瘤医院皮肤科副主任医师朱秀芳讨教了一份“防脱秘籍”，有需要的你，快往下看↓↓↓
据《2020国民健康洞察报告》显示，国民健康TOP10中，脱发问题所占比例已达27%，可见国人对脱发的重视程度持续提高。
世界卫生组织调查显示，约2亿中国人受脱发问题困扰，平均每6个中国人中就有1个脱发，并出现低龄化趋势，中青年成了“脱发大军”的主力。与父辈相比，如今年轻人脱发的平均年龄提早了15至20年。
聊聊“烦恼丝”
那些你不知道的头发生理数据
1.成年健康人大概有10万根头发，随着年龄的增长逐渐减少；
2.20岁时处于生长期的头发约占90%，以后随年龄增长占比下降；
3.生长期头发的生长速度大概是1.2cm/月；
4.人类毛囊发育完成以后，随着年龄会逐渐减少，20-30岁：615个毛囊/平方厘米；30-50岁：485个毛囊/平方厘米；80-90岁：435个毛囊/平方厘米。
5.目前我国约有脱发患者2亿，并呈低龄化发展趋势。
毛发疾病诊疗小知识
拉发试验、毛发镜、病理活检等。
米诺地尔酊（蔓迪）、非那雄胺、螺内酯、米诺地尔、环丙孕酮、复方甘草酸苷、糖皮质激素、中医中药等。
激光生发治疗、激光生发梳、激光生发头盔、中医理疗（梅花针、滚针）、头皮注射（CGF、得宝松）、心理治疗、毛发移植、纹发、假发等。
关于雄激素性脱发
雄激素性脱发约占脱发患者95%以上。多见于男性，常在20-30岁发病。它的发生与遗传、内分泌和二氢睾酮等因素有关。这些因素使毛发的生长期缩短，处在生长期的头发数量减少，同时毛囊缩小，头发变得细软，最终导致头发大部分甚至全部脱落。此类脱发大多先从前额及两侧鬓角开始，成M型逐渐向上扩展。病程一共分为7级，1-4级治疗效果较好。
雄激素性脱发也可见于女性，称为“女性雄激素性脱发”。但女性发生率和病情程度通常低于男性，主要表现为头顶部头发稀疏、前发际、颞部很少受累，不会形成秃顶。
1.男性口服非那雄胺片每日1片（1mg），连续一年以上，可增加毛发数量，加快头发生长速度。
2.女性以抗雄激素治疗为主，可口服螺内酯片1片，一日三次等。
3.适当补充B族维生素和锌制剂。
男女患者可局部外用5%的米诺地尔酊(蔓迪）以减少头发脱落、改善发质、刺激新发生长。
可采用中医中药辨证论治、毛发移植（毛囊萎缩者）和医学纹发M-SMP等方法。
拥有健康头发的小秘诀
1. 建议饮食丰富、多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A及维生素C的食物。
2. 规律运动具有消除紧张、调节情绪的作用，有利于头发的健康生长。
3. 做好头发的清洁。油性头发建议每天或隔日清洗一次；中性或干性头发，建议一周清洗3-4次。
4. 坚持头部按摩，促进头皮的血液循环。用双手指端在头皮上向前或向后梳理头皮，每日数次，每次5分钟。
5. 注意头部防晒。过度日晒可使头发干枯发黄。春、夏季外出建议打伞戴帽，减少紫外线对头皮的损害。
6. 避免化学烫发对头发造成的伤害，同时慎重选择护发品。
7. 选择防静电材质的梳子，从额头发际梳到颈后的发根，适当用力，以有微热感为佳。
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