屁屁保卫战——有“痔”青年的护菊攻略

痔是是由于不良的饮食、排便习惯、工作性质等多种因素，使得肛垫发炎、肿胀、充血，不能及时缩回，从而形成的一个或多个柔软的、团状的“静脉包包”。

常见的症状具体如下：

1.疼痛：肛周神经末梢分布非常丰富，肛门是非常敏感，所以稍微有点小东西都会导致疼痛。

2.便血：以鲜红色的便血为主，点滴状或者喷射状。

3.脱出：有些人便后，如果摸到有痔疮脱出可以轻而易举用手推回去，有些回不去。

4.瘙痒：痔疮长期脱出会导致直肠上的黏液向下流淌，肛门口经常潮湿，会有瘙痒情况的发生。

痔疮以齿状线为界，可分为内痔、外痔和混合痔。

内痔

在齿状线以内，称为内痔，根据其脱出程度又可分为四个程度。

Ⅰ度：明显的血管充血，但不脱垂。

Ⅱ度：痔在用力时从肛门脱垂，但可自行还纳。

Ⅲ度：痔在用力时从肛门脱垂，不能自行还纳，需要人工还纳。

Ⅳ度：痔持续脱垂，不能复位，出现慢性炎症改变。

外痔

齿状线以外，称为外痔。主要表现为肛门口有肿物，一般不痛也不痒。

混合痔

兼有内痔和外痔的混合痔。

“菊花残，满地伤”，为了保护你的笑容不要泛黄，叮......以下攻略请我们的有“痔”人士注意查收哦！

1.饮食注意：清淡营养均衡，忌辛辣刺激，多吃粗粮、水果和蔬菜，补充水分，保持大便通畅。

2.生活规律：不熬夜，不劳累，进行适当体育锻炼，增强体质。

3.手机远离：便时不玩手机，请将排便时间控制在3分钟内，1分钟为最佳。

4.菊花清洁：便后最好用温水清洗，纸巾轻轻地清洁菊花，保证周围清洁。

5.避免久坐和久站：特别是司机、收银员、办公室人员还有牌友们，不要忘记每小时站立或坐下动一动。

6.提肛运动要掌握：提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。

站立法：凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节律地交替进行，连续5～10分钟，每日早晚各一次。