“断崖式”降温来袭！护眼宝典快收藏！

冷空气来袭，不仅会让身体不舒服，还会刺激人的眼睛，再加上长时间上网、玩手机，更易加重眼睛不适。四眼妹整理了一些护眼小妙招，让您的眼睛“温暖”过冬。

迎风流泪

冬季眼睛易受冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人因泪腺功能退化更易患病。

建议：大风天气减少出行，若要外出先做好眼部防护，戴上防风镜，使眼睛少受冷空气刺激。

视力急速下降

天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。

眼中风的症状：在无痛的状态下，视力急速下降，患者可能会感觉眼前变暗或者是眼前一片漆黑。

建议：合理饮食，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、情绪过度波动，同时还要防寒保暖，定期检查血压、血糖等。

眼睛干涩

冬季寒冷干燥，在空调、暖气加持下，泪液蒸发较多，且户外活动减少，宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度，易出现眼睛干涩症状。

建议：通过热敷或人工泪液，缓解眼部“干旱危机”，但对于严重的干眼症，要遵医嘱干预。

眼睛胀痛

寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。

注意：糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视患者等，一旦有头晕、恶心、双眼胀痛等症状时，一定要重视，及时就医。

天气寒冷时建议尽量减少户外活动，避免冷空气对眼睛的刺激。在室内可以使用加湿器，提高房间内的空气湿度。眼睛出现干涩症状时可以热敷眼部，促进血液循环，缓解不适。在饮食上要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。