春节团聚，你注意家中的“老人味”了吗？背后可能藏着……

春节临近，在外忙了一年的人们纷纷回到家，聚在长辈身边。不过，团团圆圆的喜悦气氛之外，有一种味道不得不重视。

很多人都有这样的感受，有些老人家里总感觉有一种怪味，在老人多的地方也会有些味道。

这股味道好像是老人身上特有的，具体闻起来像什么呢？蜡烛、乳酪、旧书、油……人们对这种特殊体味的描述多种多样，还有人将这种体味统称为——“老人味”。

老人味究竟是什么，除了味道令人不快，背后是否藏着疾病隐患？一起跟着小编前往金华市中心医院了解一番。

什么是“老人味”？

“老人味”是人过了40岁以后，身体发出的一种很不友好的味道。

这种味道是体内脂肪酸被氧化后产生的一种叫作2-壬烯醛的物质，且随着年龄增长、人体衰老，2-壬烯醛分泌量会加大，并在日常代谢中通过汗腺散发。

除了 2-壬烯醛外，一些牙周疾病，也会产生一些令人不悦的气味。此外，还有很多常被人忽视的异味来源，比如人体表面的微生物群如真菌、细菌等分解后，在皮肤表面不断堆积的死皮，也会产生微弱的气味。

出现四种异味要警惕

你知道吗，这些味道其实跟健康有关，如果不重视可能会引起更加危险的疾病，如重度糖尿病、消化系统疾病、肾脏或口腔问题，以及妇科或上呼吸道疾病。

怎样帮老人去除“老人味”？

保持身体和住所清洁

大部分异味来自口腔、耳后、颈部皮脂汗腺分泌旺盛的区域，以及手脚四肢的皮屑，只要把这些部位的清洁做到位，就能消除大部分的不快气味。

从饮食入手，调节代谢

保持清淡饮食，摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味。

平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果，由内而外清爽。

另外要谨记，高盐食物容易使代谢紊乱，高糖食物会减缓人体新陈代谢，过多糖分堆积也会产生异味，这些都要少碰。

多多运动，焕发生机

在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼，散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，从而避免异味的加重。

按照世卫组织的建议，65岁及以上的成人每周至少要进行 150~300分钟的中等强度有氧身体活动，并且强调运动方式多样化，快走、慢跑、跳舞等换着来。