2024-02-12 13:42:38
来源： 金华传媒记者
春节期间，家人团聚、走亲访友，各种宴会聚会上免不了大快朵颐、胡吃海喝。如何狂吃不变胖，身体倍儿棒！龙年央视春晚上，一曲《健康到到令》已经给大伙支招了，周深携手大熊猫花花打八段锦上热搜火出圈，一时成为全民养生新时尚。
“初学者不能急于求成，可按照每天练习1次，每次练习一遍开始，一套动作下来只需10多分钟。 ”武义县中医院中医师蓝桂法说，八段锦练习不受场地限制，适合男女老少，简单易学、强身健体，早上练习效果优于其他时间；春节期间，每天坚持习练八段锦可起到调理脾胃、促进新陈代谢的作用，但要注意的是练完不可立即吃饭，不可立即洗澡、不可立即蹲下休息。
如何练习八段锦？动作有哪些要点？快戳视频跟着武义县中医院的医生一起学吧！美食健康两不误！
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