健康过大年｜记忆力减退咋办？会不会老年痴呆？

首先，健忘只是遗忘事情的某一部分，一般经人提醒就会想起；其次，对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减；日常生活可以自理。

然而老年痴呆却不同，以最常见的阿尔茨海默病为例，阿尔茨海默病是一种逐渐发展的、不可逆转的脑部疾病，全面影响老年人的认知能力。忘记的事情即使经过反复的提醒也回忆不起来，严重者甚至会丧失识别周围环境的能力，不知身在何处，不认识家里人；会逐渐丧失生活自理能力；思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏。

如果你怀疑自己周围的有人患上了阿尔茨海默病，不妨让他（她）来做一个简单的“画钟实验”。

一般人可以顺利完成，如果他（她）不能画出圆圈，无法完整地把12个时间数字写出来，或者无法把数字写在正确的位置上，以及不能准确地用时针和分针标记时间，那么无论出现上述任何情况中的任何一种，都需要去就诊，可能是老年痴呆或是阿尔茨海默症早期表现。

如果家人或自己出现区别于一般健忘的症状时，应及时于老年精神科门诊或记忆门诊就诊。目前没有特效药物治疗，只能延缓不能治愈，因此关键在于早发现、早诊断，及时干预。

要从心理、性格、饮食营养、空气质量等内外环境因素等方面加强预防。其中心理因素特别重要。要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡。

要多动脑，而且要主动用脑；勤动手，并在动手中用脑。注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活，不断汲取精神营养。

要建立科学合理的生活方式，养成一个良好的生活习惯。注意锻炼身体并持之以恒，并要动静结合、劳逸结合，如琴棋书画、垂钓出游等。

以上这些措施，能够起到预防和缓解老年痴呆的作用，对于早、中期患者还有减轻症状的作用。一旦有认知功能减退的征兆，一定要尽快到医院就医，为治疗争取宝贵时间。