世界青光眼日｜你还在摸黑玩手机？当心视力被“偷走”

睡前摸黑玩手机，短视频越刷越嗨，很多人明明知道这样做对眼睛不好，可还是忍不住。

注意了，长时间在黑暗的环境中看手机，会增加患青光眼的风险。它不仅会偷走你的视力，造成不可逆转的严重伤害！

3月6日是“世界青光眼日”，每年3月的第2周是“世界青光眼周”。如何预防？记者就此采访了金华眼科医院青光眼专科副主任医师华雪萍。

华雪萍介绍，青光眼是病理性眼压升高，导致的视野进行性缺损和视神经萎缩的一组眼病，仅我国就有567万青光眼致盲患者。作为世界排名第二的致盲性眼病，也是排名第一的不可逆性致盲性眼病，它导致的视力丧失是不可逆转的。

部分类型的青光眼由于发病隐匿性强，早期不影响视力，患者无明显眼痛、眼胀等症状。等患者有症状到医院就诊时，往往已经发展到了晚期，故青光眼又被称为“视力的小偷”。

青光眼就发病机制而言，分为闭角型和开角型青光眼。

病理性的眼压升高是青光眼的主要危险因素，增高的眼球压力通过机械压迫和引起视神经缺血等机制引起视神经损害，最终导致视神经萎缩以致失明。

“通俗来讲，终末期青光眼的发展过程就是：眼睛里头有水循环，正常的水循环因为某些原因被阻断了，眼睛里头产生的水流不出去，憋在里头把视觉神经压坏了。”华雪萍说，这个损伤可以是长期缓慢的，难以觉察，最终发现视力差来医院就诊，视神经已经产生了不可逆的损伤；也可以是短暂突发的，过高的眼压，譬如青光眼急性发作，眼痛头疼，难以忍受，这种也有可能较短时间内引起失明。

华雪萍说，有家族遗传、长期内心压抑、不良生活习惯、高度近视、远视、40岁以上中老年人、糖尿病、高血压、长期应用激素、眼外伤患者等都属于青光眼的高危人群。

存在上述高危因素的人要定期进行眼科检查，以期早期发现青光眼。

高危人群要保持良好的心态，及时合理地释放压力，规律饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，坚持户外有氧运动，晚上看电视、手机时一定要保持较亮的灯光环境，同时有基础疾病的人一定要控制好血压、血糖、血脂，戒烟戒酒。如果出现眼部胀疼或伴头疼，视物范围缩小等情况，及时来医院检查。

对于已经罹患青光眼的人群，需要认识到这个疾病是要终身接受治疗的，定期观察、定期随访是十分重要的，包括对眼压的监测，对视野和眼底视神经功能的观察。

“视神经萎缩失去功能是青光眼终末期的表现，作为高分化细胞，视神经细胞再生能力接近于零，所以早期的发现和及时的干预显得尤其重要，包括药物、激光及手术治疗，以延缓病变的进展，稳定保留现有视力。”华雪萍建议。