义诊现场挤满了睡不好的人……我市多学科专家出动，拯救睡眠！

睡眠与我们每一个人息息相关，健康科学的睡眠有利于身心健康，有利于生活品质的提高。今年3月21日是第24个世界睡眠日，在世界睡眠日来临之际，由金华市医学会睡眠医学分会组织牵头，联合金华市第二医院、金华市中心医院、金华广福肿瘤医院在金华市人民广场举办大型睡眠健康义诊活动，据统计，义诊吸引市民近千人。

“睡不好真的很痛苦，第二天做什么时都提不起精神，你看我脸色蜡黄，黑眼圈遮都遮不住。”这是一名30多岁的上班族，她说自己只是逛街路过，看到活动主题很好奇，没想到睡眠也是门学问，涉及这么多学科。“专家给了我不少实用的建议，今天晚上就试试，从小事做起，努力改善睡眠质量。”

记者看到，现场坐镇的专家来自各个领域，包括精神、神经、睡眠医学、呼吸等专科，为睡眠障碍患者提供全方位的专业医疗指导，普及睡眠卫生和睡眠疾病的相关知识，还有免费测血压、心理量表测试等服务。

睡眠问题只是睡不好这么简单吗？现场专家给出了专业回答。据了解，睡眠障碍危害多，常见的包括：导致各种疾病，如肥胖、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、溃疡病、糖尿病和性功能障碍；加速机体衰老，如出现黑眼圈、脱发、精神萎靡、头昏心悸、抵抗力差等；破坏记忆能力：记忆力减退、做事丢三落四等。

“睡眠问题的诱因有很多，有心理问题、习惯问题或躯体疾病等，临床发现，近年来心理问题占比明显增长，而睡前刷手机、长时间浏览短视频等不良习惯会改变睡眠结构，显示屏的亮光也会影响褪黑素分泌，多种因素叠加导致入睡更加困难。”金华市第二医院院长叶素红告诉记者，当天有好几名咨询的市民多已年过七旬，睡前都习惯躺在床上玩手机，有的一玩就是一两个小时。

记者发现，前来咨询的市民还有不少关于用药方面的误区。“我睡眠一直不好，主要靠安眠药，也没去咨询医生，只要睡不好就吃安眠药，结果现在失眠越来越严重。”“我是怕药吃多了有副作用，医生开的药我都减半吃。”针对这些普遍存在的问题，现场各专家也及时予以纠正，并给予科学用药指导。

“人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。在这个快节奏的时代，睡眠问题已经成为许多人面临的健康挑战。希望通过今天的活动能提高市民对睡眠问题的重视，增强睡眠健康的意识，知晓睡眠问题的防治。”叶素红说。