久咳不愈？止咳小妙招来一波

淡盐水对口腔有消毒作用，可以打通喉咙通道，使呼吸畅通，缓解咳嗽症状。

做法：

倒一杯凉开水，放入一勺盐，反复漱口几次，直到咽喉痒痒的感觉减轻，咳嗽也会快速缓解。

花椒炖梨是治疗咳嗽的良方，且不分寒热，寒咳、热咳都能喝。

做法：

1、准备一颗新鲜的梨（尽量选皮厚多肉多汁的）、7-8粒花椒、适量冰糖。

2、将梨去皮去核，梨肉切成块后，放入碗中。加适量水（不要太多），将花椒和冰糖也一同加进去。

3、开大火蒸6-8分钟即可。

炖好后，趁热连汁带肉喝下，早晚各1次。花椒是大辛大热的，专门针对寒邪，帮助我们把肺里的寒气排出去，散邪气。搭配上梨，滋阴润肺，中和掉花椒的燥热，养肺气，把肺中津液养起来。 

金桔具有理气解郁、止咳化痰的功效。柠檬则能生津止渴，缓解因肺燥引起的咳嗽。

做法:

将金桔切开，加入适量冰糖用小火慢熬。当金桔变软、汤汁浓稠时，加入柠檬汁再煮5-10分钟即可出锅。

 位置：太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

方法：用拇指指腹按揉打圈，按揉50-100次，可独自操作完成。

功效：在半夜咳嗽时，按揉太渊穴是非常方便省事又管用的。太渊穴是肺经的原穴，按揉可以提升中气，使肺部呼吸功能加强，降低气道阻力，可以补肺益气，止咳化痰，通经复脉。

位置：天突穴是任脉的一个穴位，具体位置在颈部，前正中线上，胸骨上窝的中央。

方法：用中指或食指指腹按揉或者点按天突穴，同时配合做吞咽动作，按揉2分钟左右即可快速止咳。

功效：清热利咽，消痰软坚的作用，可以用于咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等。

物理治疗

控制呼吸法，适用于顽固性干咳：

将一只手放置在胸前，另一只手放在腹部，缓慢地从鼻腔吸气然后从口呼出，尽可能让呼吸变得缓慢、放松而流畅。

停止咳嗽练习法：

一旦有咳嗽的冲动，就尝试闭合口腔，同时做吞咽的动作。屏住呼吸片刻后，再用鼻腔轻柔地呼气和吸气。

枕头抬高法：

在睡觉时，可以将头颈和背部从高到低同时垫高，让呼吸道变成一个“斜坡”，从而避免粘液滞留。

 引起咳嗽的原因众多。咳嗽治疗的关键在于针对病因治疗。如咳嗽病情较重或久治不愈的，影响了日常生活，建议大家及时到医院就诊。