2024-03-20 08:00:00
来源： 金彩云客户端
2024金华马拉松即将开跑
关于跑前的准备工作和如何热身
相信大家已经非常了解了
可是你知道吗
跑后也是要进行放松的！
完成比赛后的身体处于非常脆弱时期
肌肉里堆积了大量乳酸
各种酸痛以及疲惫不堪
这份马拉松赛后恢复指南，请查收
完赛不代表结束
做好修复为了更强的自己
预祝所有跑者安全完赛！
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