2024-04-01 07:11:00
来源： 金彩云客户端
三月不减肥
四月五月徒伤悲
天气越来越暖和了
你的瘦身计划有了吗？
中医认为，肥胖的发生多与饮食不节、嗜卧少动、先天禀赋不足等有关，其病机主要是阳气虚衰、痰湿偏盛。今天，温州市龙湾区第一人民医院主治中医师项云云推荐三款养生茶饮，帮助你越喝越瘦。
茯苓山楂茶
材料
茯苓10g、山楂10g、玫瑰花5g。
做法
所有材料放入锅中，加水煎煮，代茶饮。
功效
祛湿舒肝、消食，适合大部分减脂人群。
陈皮玉米须茶
陈皮5g、玉米须5g、荷叶3g。
理气祛湿、利尿消肿，适合湿热体质的减肥人群。
荷叶薏仁山楂茶
干荷叶5g、薏米（炒）10g、山楂（炒）3g。
将所有材料放入杯内，加入适量开水，加盖焖5分钟，即可饮用。
祛湿健脾、轻身，适合脾虚湿重的减肥人群。
小贴士
1. 养生茶因人而异，要根据自己的体质选择合适的养生茶；
2. 孕妇、儿童不宜随意饮用。
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