如何护脊防侧弯？武义这所学校寓教于乐出“新招”

“头顶书、蚕蛹变蝴蝶.....”近日，武义县履坦镇中心小学开展了“护脊正身、乐在其中”主题课堂，通过做简单有趣的游戏方式，让低年级学生练习正确坐姿站姿，保护脊柱，防止侧弯。

在“头顶书”互动环节，老师设计了不同难度的互动方式，先让大家头顶着书，一起数数并保持身体平衡。随后，鼓励同学头顶着书慢慢地站起来，并尝试头顶书边踏步左右转圈。通过游戏闯关的方式，不仅锻炼了同学们的平衡能力，还能养成自然伸直脊柱的习惯。

在“蚕蛹变蝴蝶”中，同学们跟着老师的动作，两手交叉抱住后脑勺、向前伸展，胳膊肘向前收拢.....轻松愉悦的氛围中，大家学习了矫正“乌龟脖”的方法。

通过此次护脊主题活动，同学们“做中学、学中乐”，认识到了脊柱侧弯的危害性，提升了大家的保护脊柱意识。