春风和煦，花明柳媚。在这样的季节，户外运动被很多人提上日程，来唤醒春困的身体，但是每次运动完的第二天早晨，脚刚一落地，脚后跟就疼痛难忍，到底怎么回事？浙江医院骨科专家特别提醒，千万小心提防这种越来越多见的运动损伤——跟腱损伤。
近日，朋友间一场酣畅淋漓的篮球运动，因为38岁的温先生（化名）跳跃后的一个落地动作戛然而止。感觉右脚踝扭伤的他，本以为回家后冷敷就会缓解，但两小时过去，疼痛越来越难忍，最终他选择拨打120去医院。来到浙江医院三墩院区，他被诊断为跟腱断裂。
以往采用大切口开放式手术缝合对断裂的跟腱进行修补，一般手术切口长度在12—20厘米，切口长、创伤大，术中对正常机体组织破坏较严重，还会留有很长的“蜈蚣疤”。随着骨科手术技术的更新迭代，现在的患者已经不必这样“受罪”。
浙江医院骨科（三）主任医师顾增辉介绍，团队为温先生实施了经皮微创跟腱修复术，通过6个0.5厘米的小切口，借助跟腱微创通道复位技术，使用加长强力缝合线，顺利完成了跟腱断端的坚固缝合。术后切口感染、延迟愈合等风险明显降低，伤口恢复快，有效减轻患者术后疼痛。
跟腱，是老百姓口中的“脚筋”“大筋”，它一头连接着小腿后方肌肉，另一头连在跟骨上。小腿肌肉一收缩，拉动跟腱，再带动跟骨，就可以完成踮脚尖、加速跑和起跳等重要动作。
跟腱损伤包括跟腱炎、跟腱断裂两种。温先生突然跟腱断裂，是因为本身就有跟腱炎没好好注意吗？
顾医生这样解释：跟腱炎是跟腱部位发生的炎症反应，与过度运动、外伤等因素都有关系。若发病后能积极进行规范有效的治疗，炎症可以在较短的时间内得到有效控制，跟腱功能也会逐渐恢复正常，绝大多数情况下不会造成跟腱断裂。
但如果跟腱炎发生后没有及时治疗，发展成慢性炎症，通常会反复发作，进而导致跟腱组织结构长期充血和水肿，也会产生炎症反应。受到长期炎症反应刺激，关键部位会发生变性和退变，可能出现纤维化改变，使得跟腱的负荷明显加大，跟腱功能也会逐渐下降。出现这种情况后，跟腱部位受到轻微外力便会发生断裂。
因此，跟腱炎并不是直接导致跟腱断裂的原因，却是跟腱断裂的诱因之一。
比起突然而至的跟腱断裂，对于普通人来说，更要注意的是跟腱炎。跟腱炎作为一种常见的运动损伤，如果处理不当，恢复起来就极其艰难，更会给日常生活和工作带来了诸多困扰。
出现这些症状，说明你的跟腱可能存在问题：
跟腱疼痛始于运动中或运动后，且疼痛的程度逐渐增加；
跟骨上方2—6厘米处按压肌腱，会感觉到明显的疼痛；
为了愉快“上春山”、避免受伤，大家还是要注意日常预防。
